Part1 注意力

最近发现一个很有趣的现象，我们生活中大多数人都在努力的跑偏着。

我自己有个小团队，大概氛围三类人：

第一类：积极主动，以工作需求为中心，以职业发展为半径，360度查缺补漏。

第二类：积极主动，只要得到明确的工作任务，会很快执行，出结果，反馈到我这里，让我纠偏。

第三类：说什么都积极响应，看起来每天工作也很努力认真，就是不出结果。

第一类，目标感强，会坚持用我说的搜集，整理，分析，归纳，总结，提取的方法去解决每项工作。有进度，有计划，能够给人惊喜。

第二类，虽然想法少了点，脑子不够活跃，最起码能够积极带着目标去执行，给她纠偏后能够立马调整方向，继续深化，最终虽然花的时间长了点，依然能达到我满意的结果。

第三类，最让我生气。你用很多口舌去表达我们要达到的目标，听的也认真，看起来也很努力的样子，几天过去，再去检查，发现根本就没有任何实质性进展。

看完蒙汉岳的文章，我才直到第三类人的症结所在。

丹尼尔·卡尼曼在《思考快与慢》那本书里，把人的思维分成两种直觉系统和理性系统两种类型。

直觉系统——是我们在生活中最常用的系统，反应迅速，能耗很低。比如，我们能在几秒内辨别迎面而来的人你认不认识，以及这个人的情绪状态。可是，当你面对一项非常复杂的数学题时，你的直觉就失灵了，这时候说明大脑需要调动理性系统了。

而这个理性系统的计算过程很慢，很耗能，过程很痛苦。说到这里，我才意识到，上面说的第三类就是反应迅速，无论办公室有任何风吹草动，他总是第一时间能够感知到的，谁不经意间的一个问题，他都要发表下自己的见解。一天下来，都没见闲着，总是在侃侃而谈。

而我总不喜欢凑热闹，喜欢把自己与世隔绝，每当同样的任务，我绞尽脑汁，构思推敲一套效果图可以全天脑袋都冥想这个空间。每次一套方案做下来，都能瘦好几斤。

还是拿数学题的例子，当我们面对一套数学难题时，必须集中自己的主动注意力，才能正确解答。每当我面对一道难题时，都要屏气凝神，字斟句酌，反复读，才能读懂题干。这个反复读，聚精会神的状态就是我们在调动主动注意力。而这种专注的状态一般人很难持久，也很痛苦。

而什么是被动注意力呢？

回想下，我们看电视节目的时候，是不是感觉到大脑在不停的接受信息，你的情绪也会随着情绪起伏，但是整个过程我们人很放松，处于被动接受信息的状态。

再想想点比喻就是，主动注意力像是撸铁健身，而被动注意力是按摩放松。

所以，我们身边的大多数人都太宠爱自己了，舍不得让自己痛苦，让自己的大脑深度思来，让大脑遇见问题，专注思考，积极寻找解决问题的方法。而是优先去做不需要动脑，简单放松的事情。

这也是很多人很难进入学习工作状态，而限于过度准备状态的根本原因，不到最后一刻，绝不逼自己动动脑子。

说到这里，插播一个教育问题——不要让孩子经常看电视，会扼杀创造力。忽然想起来，我小时候的一种切身感受——一看电视，就扼杀我的想象力。我是一个喜欢亲近自然，留心观察自然环境和四季变化的人。经常傍晚时分，坐在门口，抱着我们家小虎（小狗），仰头看天上的云彩。看着火烧云的整个过程，感受到一朵云从像小狗变成像大象，再到像绵阳，最后像湖泊，又渐渐消散。这个过程，激发了我很多想象力。而下雨的日子，百无聊奈，一下午电视看下来，整个人都不好了，觉得反应速度都大幅度降低。

插播结束，拉回主轴线。

Part2 效率

上文说到，主动注意力就像撸铁健身，而被动注意力是按摩放松。

所以，主动注意力是一件挺累的事情。在隽力设计的日常工作中，我会亲自审核每个项目的施工图和软装PPT。

在刚打开施工图和PPT的那几分钟，我很难一下子调动主动注意力，只能使用被动注意力，而我的被动注意力在看什么呢？

只能看施工图好不好看，图框比例如何，以及软装PPT排版是否好看。虽然端坐在电脑前很认真的样子，一点点查看，却几乎发现不了任何实质性问题。

但是，过了几分钟，我就要暴跳如雷把画图的宝宝喊过来，目光所及之处，全是问题，很多常识性问题都要反复强调，反复纠偏。这时候，说明我的主动注意力已经被唤醒了。

所以，我们经常说工作认真，我认为的认真工作应该是——在工作中能够最大限度投入自己的主动注意力。

由此可见，我们常说的工作中要上心，走心，也都可以理解为主动注意力在线。

而为何有人工作两年成就卓越，有人工作十年依旧平庸？由此看来，依然是两年成就卓越的人主动注意力经常在线。

举个例子，有同事看起来很刻苦，很努力，学习各种知识，把生活安排的满满当当的。可是，同样的错误，总是一遍又一遍犯，给了充分的时间，耐心的引导，依然不出活儿，没有显著的工作产出，工作几年都没什么进步。

之前一直搞不懂，问题出在哪里。原来，他一直在使用自己的被动注意力工作，从来没刻意调动自己的主动注意力去解决工作中的难题。

为什么？

还是人性中那个深刻的弱点——懒。

据说，人类最伟大的思想家之一——达尔文，长期卧床，一天只能工作一个半小时。为什么他能如此高效呢？应该就是因为他高效调动了自己的主动注意力。而据调查，身边好多优秀的人，一天能投入在工作中的主动注意力也大多没有超过1小时的。这也就解答了——为什么我的设计灵感总是在晚上10点以后或者早晨一睁眼那半小时的原因。

我们每个人都知道时间的重要性，但关键问题其实并不是时间，而是主动注意力的时间。

据说，有一个方法可以提高人类对主动注意力的使用效率——冥想。据说，乔布斯就非常喜欢！

谨以此文，献给身边知道或者不知道自己正在跑偏的朋友。一起共勉——提高专注力，早日成就卓越，高效利用时间，更好的兼顾工作和生活！

作者|设计师· 小溪

隽力设计创始人 首席搬砖工

热爱设计，喜欢摄影，健身，旅行，读书，帮助力所能及可以帮助的人~

曾经的大龄单身女青年，一直努力把自己活成心灵鸡汤中的女主角的状态，做最好的自己，邂逅对的人，最后真的邂逅了对的人~

全案设计师，从毛坯房到家，提供品质的生活的全部解决方案，用设计承载客户对美好生活的向往！

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