本来计划每周六和周日都去环山步道走一圈的。昨天因为有活动没去,只是去前边的小山走了一圈。今天脑子里一直想去,可身体实在困伐,不想动。前思后想后还是决定不去了,累了就得学会休息,过度锻炼也是要不得的。
前几天,无意中发现了华为健康中的一个活动,就是连续5天每天走万步以上,就可以参加抽奖活动,奖品之一是计步手表。自己有些心动,于是坚持走了5天,最终取得了1次抽奖机会,结果却抽了个空。自己想想当时也是大脑缺根弦,这么容易就达到的目标,如果都能抽中的话,那得发多少奖品啊。唉!奖品抽不着,竟把自己累坏了。
以后再也不相信这些乌七八糟的抽奖活动了。按照自己的节奏,劳逸结合,别让锻炼成为一种负担,累了就休息,有精力时再锻炼,这才是正确的健身之道。