焦点网络中级 程玲玲 郑州 坚持分享第157天
行为
情绪
感受
认知
觉察
感受性
事件
这七层中,认知一旦改变,相应的情绪和行为就会改变。认知就是指的想法,看法,观点,尤其指三观,价值观,世界观,人生观。