采铜，浙江大学心理学博士，学习、思维方法研究者。著有《精进：如何成为一个很厉害的人》《精进2：解锁万物的心智进化法》。

关于本书

《精进2》就是一本修炼洞察力的手册。在这本书里，作者分析了大量高手的思考方式，并且告诉你，应该怎么养成这种思考方式。

核心内容

所谓洞察力，比如敏锐、深度、细腻，它们的本质，都是一种发现事物核心矛盾的能力。那应该怎么培养自己的洞察力呢？方法有三种，分别是陌生化观察，片面的深入观察，和模块化观察。

这本书说了一个每个人都能用得上的能力：怎么提高你的洞察力？把这个问题展开，就是怎么在寻常的事物中，发现那些别人发现不了的问题、智慧和机遇？

在我们身边，你总能发现一些人，他们洞察力特别强，总能在寻常的事物中，发现一些不寻常。就拿我自己来说，我以前做过纪录片。我发现，优秀的导演，都有一双特别敏锐的眼睛。比如，吃鱼，你看，这是一件再平常不过的小事吧。在中国的北方，每年冬天，都会开展大范围的冬捕，捕到的鱼都特别大，然后拿到市场上去卖。我们肯定会想，当然要买大鱼了。但是，敏锐的人就会琢磨，为什么全是大鱼？小鱼去哪了？当地人是怎么做到，只抓大鱼，不抓小鱼的？顺着这个问题，你就会发现，原来，是渔民故意把渔网织得特别稀疏，网眼大，这样小鱼就被人为的漏掉了。

那么，渔民为什么这么做？是因为他们懂得和自然的相处之道，这个原则叫猎杀不绝。这样小鱼来年才能长成大鱼，源源不断。顺着吃鱼这件小事，假如你一步步深入发问，不仅收获了渔民的捕猎智慧，还能收获一个绝佳的纪录片题材。当然，你可能也听出来了，这个冬捕的故事，其实就来自一部非常优秀的纪录片，《舌尖上的中国》。

其实，这种洞察力，不是一朝一夕能学到的，而是长年累月练出来的。而这本书，就是一本修炼手册。方法得当，你就能更快的掌握这种，平淡之中见神奇的洞察力。

借用法国大作家马塞尔·普鲁斯特，也就是写《追忆逝水年华》那个人的一句名言：真正的发现之旅，并不是发现新的风景，而是寻得新的眼睛。这本书的目的，就是给你一套方法，帮你修炼出这双新的眼睛。

这本书的作者，是浙江大学的心理学博士，采铜。他的上一部作品，叫《精进：如何成为一个很厉害的人》，是2016年出版的，销量上百万。这回的《精进2》是对上一部作品的延伸和升级。在这本书里，作者分析了大量高手的思考方式，并且告诉你，应该怎么养成这种思考方式。

接下来，我将分成两部分，为你解读这本书。第一部分，在锻炼一个能力之前，我们总得先知道，这到底是一种怎样的能力？所以这部分我们说说，到底什么叫洞察力？第二部分，我们再说说，应该怎么培养自己的洞察力？

第一部分

首先，第一部分，我们说说，到底什么叫洞察力？所谓的敏锐，所谓的平淡之中见神奇，把这些笼统的描述在逻辑层面拆分之后，它们到底是一种怎样的能力？了解这个能力的具体作用过程，你就已经往这个能力，迈进了一大步。

其实，所谓洞察力，比如敏锐、深度、细腻，它们的本质，都是一种发现事物核心矛盾的能力。什么意思？我们身边的每个东西，你都可以把它当成是，针对某个矛盾的，一系列解决方案的集合。注意，这里说的是矛盾，而不是问题。这两者有很大的区别。问题是一个单一的，待解决的事件。而矛盾是一组，互相制约的问题的集合。

这么说可能有点笼统。咱们说几个具体的例子，看看二者的区别。首先，什么叫问题？比如一艘船，是航海问题的解决方案。再比如，我们平时吃的罐头，是食物保存问题的解决方案。组建一个团队，是提高工作效率问题的解决方案。

你看，这是问题，它对应的目的是单一的。它的解决方案，看起来也是明确的。听到这，你可能会觉得，做到这一步，似乎并不难。没错，确实不难。真正难的，是更进一步，发现矛盾。也就是，把这些问题拆解，发现它们内部的那个自相矛盾的问题集合，这才是属于高手的洞察力。

比如造船，把航海这个问题分解，你就会发现一组自相矛盾的问题集合：怎么才能在增加稳定性的前提下，让船身的阻力更小。你看，矛盾出现了吧。因为要想增加稳定性，最直接的办法是把船身变宽。但船身变宽，又势必会增加阻力。稳定性和减少阻力，这就是一组矛盾。再比如罐头，你不仅要让它更密封、更结实，而且还必须得让它容易打开，你看，密封结实和容易开启，这又是一组矛盾。再比如组建团队，增加人手是为了提高效率，但人多了，就意味着要增加沟通成本，又会降低效率。你看，增加人手和减少沟通成本，这也是一组矛盾。再比如，前面说的捕鱼，我们通常认为，它要解决的问题，无非就是捕到更多的鱼。但仔细观察之后，你会发现其实不是，它的核心矛盾是，怎么在既捕到尽可能多的鱼的前提下，又确保不把鱼捕绝，来年还能继续有鱼可捕。拿捏这个细水长流的分寸是最难的。

你看，只要把问题一步步分解，拆分到最底层，你就能发现，每个看似简单的问题，它的内部其实都是一组自相矛盾的问题的集合。这个矛盾就体现在，一个大问题，包含着问题一、问题二、问题三等等子问题。而一个子问题的解决方案，又会加剧其它子问题。所谓洞察力，就是找到这个矛盾集合。

说到这，你可能会说，找到矛盾，并不意味着你能找到解决方案。换句话说，这个洞察力，有可能换不来一个明确的结果。那你要它还有什么用？没错，即使找到矛盾，并不意味着你一定能找到解决方案。但是，找到矛盾，本身就是一种收获。因为这些矛盾，往往是通向一个事物中隐藏的，最核心、最根本、最高级的智慧的线索。就像面对一个搜索引擎，你输入的关键词质量越高，你搜索到的信息，质量也就越高。掌握核心矛盾，就等于找到高级线索。

换句话说，高手和普通人的区别就在于，他们能把一个复杂问题，还原到它最核心的矛盾层面。虽然你未必能找到解决方案，但是，到这一步，你已经掌握了一个，通往更高级的智慧的线索。解决这些矛盾的智慧，才是一个事物中隐藏的，最宝贵的智慧。

我们总说要向高手学习。到底学什么？其实就是解决矛盾的智慧。要想掌握这个智慧，你总得先知道，这个高手解决的核心矛盾到底是什么？

比如老干妈辣椒酱。你向她学什么？很多人肯定会想，老干妈的优势是味道好，要学当然学配方。但是，人家的配方，早就明明白白写在包装上了。无非就是辣椒、菜籽油、花生之类的。为什么没人能复制出第二个老干妈？所以，优势肯定不是配方。那会不会是特殊的工艺呢？但是，假如她的优势是工艺，那么当你几十年如一日，采取同一套工艺，又有这么多工人接触，你怎么能保证它不外泄呢？你看，到这一步，你会发现，原来老干妈这个产品，它最厉害的地方，不是配方，也不是工艺。而是怎么在几十年的时间里，在配料固定，工艺不变，并且有大量工人接触它的前提下，保证这套工艺不外泄。

你看，这就是为什么很多人的成功难以复制，是因为其他人根本就没有找到，导致这个成功的优势到底是什么。而要想找到这个优势，你首先得找到人家要解决的核心矛盾。换句话说，要想找对答案，你首先得问对问题。

文学家萧伯纳曾经说过，对每一个复杂问题，都有一个简单的错误答案。而高手要做的，就是找到复杂问题中隐藏的核心矛盾，把它解决掉。

好，以上就是第一部分内容。到底什么叫洞察力？说了这么多之后，我们可以给洞察力一个更清晰的定义了。洞察力，就是发现事物中隐藏的，核心矛盾的能力。找到核心矛盾，你就找到了更高级的智慧线索。

第二部分

但是，这毕竟是一种能力，不是一个单纯的知识。这就意味着，你没法通过看书、向高手请教，或者上网查信息来直接获得这个能力，你必须得勤加练习。接下来，第二部分，我们就说说，应该怎么锻炼自己的洞察力？练习的方法有很多。作者也在书里说了不少。我从中为你挑选了三种最容易掌握，效率更高，也是作者本人比较推崇的方法。

第一个方法，是一句口诀：一回熟，二回生。注意，不是咱们常说的，一回生，二回熟，而是反过来。一回熟，二回生。也就是，把一个熟悉的东西陌生化，当作一个全新的东西。这个方法的目的是，帮你发现那些被忽视的信息。

以往我们可能会觉得，我们之所做不到深入观察，是因为对事物的观察不够多。但是，作者认为，并不是。真正阻碍你深入了解的，不是观察不足，而是视而不见。比如在小说《福尔摩斯》里，福尔摩斯第一次见华生，问了一个问题，说你每天走的那个楼梯，一共有多少台阶？这个问题一下就把华生问住了。那么，这种视而不见是怎么产生的呢？不是因为你对这个东西太陌生，恰恰相反，是因为太熟悉，以至于你把它当成了生活中的背景，不会去特别关注。

那么，怎么才能改变这种视而不见呢？显然，你要想深入了解一个东西，首先得激发自己的好奇心。怎么激发？很明显，就是把它当成一个陌生的东西。很多高手，就经常用这个方法，来训练自己的观察力。

比如，美国的畅销杂志《纽约客》，有一位资深的封面设计师，叫尼曼。他有一个习惯，就是在闲暇时，随便挑一个最常见的物品，一直盯着它看。盯着看的目的，就是要把这个东西，从它的实际用途中解放出来。假如筷子不是用来吃饭，假如笔不是用来写字，假如不把 iPad 当成电脑，这些日常的东西，还有没有别的用途？按照这个方式思考，尼曼做出了很多有趣的设计。这些日常用品，都成了他手中的设计元素。

当我们把一个东西，从它的实际功能中解放出来，很可能会有意想不到的发现。再比如，著名的 3M 公司，这是一个跨国综合企业，业务很多。其中一个业务，是生产胶水。按照我们通常的设想，胶水是用来粘东西的，当然要越粘越好。科研团队也奔着这个目标努力。但是，其中一个科研人员，偏偏要反其道而行之，他非要研究一种，粘性很弱的胶水。而且最后还真研究出来了。当然，公司高层肯定不买账，这个发明就被搁置了。

但是没过多久，就有人偶然发现，这个粘性很弱的胶水，其实有一个独特的用途，就是它可以用来粘纸。你看，很多人都习惯把便签纸粘在书上，或者墙上。但是，胶水的粘性太强，粘上就撕不下来，或者很容易把书撕坏。这时，粘性弱的胶水就派上用场了。因为粘性弱，它可以轻易撕下来，不会造成破坏，而且还能反复粘贴。后来，3M 公司用这种胶水，制造出了世界上第一批，自带粘性的便签纸，赚了一大笔。

你看，一旦我们把一个东西从原本的功能上解放出来，就会发现，它有很多你意想不到的用途。而机会，往往就隐藏在这些意想不到当中。换句话说，很多我们熟悉的东西，它们就像日常生活中的摆设，是生活背景，你以为自己很了解它们。但其实，它们在我们的头脑里是灰暗的，因为太常见，我们反而不关注。而点亮这些灰暗地带的方法之一， 就是把这些熟悉的东西陌生化。好，这是作者给我们提供的第一个锻炼洞察力的方法。

第二个方法，叫片面的深入观察。也就是，一个事物有很多面，每次只观察其中的一个片面，但是一定要深入。那么，这么做到底有什么用呢？咱们看一个具体的例子。

比如，让你观察一支铅笔，你能从中发现什么？假如你笼统的看上一眼，估计看不出什么玄机。但是，假如每次你只观察其中的某一个方面，就会获得一些启发。比如只观察材质，你会发现，铅笔的主要材料，只有作为笔芯的石墨和外面那层木头。为什么要这么设计？因为石墨很脆，必须在外面包个保护层。好，这是材质。

然后，咱们再看工艺。你会发现，铅笔的造型是，笔芯位于笔杆的正中间。这就出现矛盾了。要知道，石墨很脆，怎么才能把这根细细的笔芯插到木头里呢？你看，用强韧的木头保护脆弱的笔芯，和把脆弱的笔芯插进强韧的木头，这就是一组矛盾。怎么解决呢？这就需要你再进一步观察。这回，你只观察铅笔的横截面。你会发现，横截面的木头，是两种颜色，就像两块木头拼在一起。这时，再深入想想，你很快就会明白，原来铅笔的工艺，不是把笔芯插进完整的木头里。而是先把笔芯平铺到半块木头里，然后再像盖盖子一样，把剩下的半块笔身盖上。你看，通过仔细观察铅笔，我们就完成了一组知识的小范围融合。

当然，作者的最终目的，不是为了让你搞明白铅笔是怎么回事。而是想借这个例子说明，我们应该建立一种，思考的有序性。以往我们看东西，总习惯把所有维度的信息，一股脑的全装进来。但是，每个维度，都不深入。而高手看东西，一次只看一面，但是看得深入。而不是把杂乱无章的因素搅和到一起。

除了观察日常的东西，读书也一样。苏东坡曾经说过，读书，要每次作一意求之。意思是，一本好书，一定要反复读几遍。而且每次只盯住其中的某一个方面。比如读《汉书》，第一遍只看其中的兵法，第二遍只看其中的人物，等等。这个过程，其实是把一组并行的复杂信息重构，变成一组可以逐次接收的串联信息，让思维更有条理。用苏东坡自己的话说，这样读书，可以达到精窍之功，也就是通达、透彻的意思。

这是作者给我们提供的第二个磨炼洞察力的方法，叫片面的深入。第三个方法，叫作模块化观察。也就是，把一个看似完整的事物，拆分成一个个小模块。这个方法的关键就在于，你要学会拆分那些，看似已经不可再拆的东西。

这么说可能有点笼统。举个例子，在日本，有个著名的大厨，做了一辈子天妇罗，被称为天妇罗之神。吃过的人，都说他做的天妇罗独一无二。你可能觉得，这会不会是炒作？毕竟，天妇罗的工艺看起来太简单了，无非就是把食材裹上面糊，下油锅炸。这是一个简单到没法再分解的流程，能有什么玄机？

其实，这正是这位天妇罗之神的特别之处。你以为这个过程已经没法再分解，比如一只虾就是一只虾，一块鱼就是一块鱼。但是，在他看来，这些东西都是可以再分解的。比如，虾头和虾身子就应该分开，因为虾头更耐炸，炸好之后，再拼在一起，这样整只虾吃起来，每个部位都是最佳口感。再比如鱼肉，鱼皮炸的时间长，吃起来更酥脆。但等鱼皮炸好，鱼肉就炸老了。怎么办？他的做法是，在裹面糊的时候，鱼皮的一面，少裹一点，鱼肉的一面，多裹一点。面糊能阻挡油温，这样在炸的时候，鱼肉和鱼皮，就能在同一时间，达到最佳口感。

这种将一个整体，拆分成一个个独立模块的观察方式，就叫模块化观察。它能帮我们把事情的每一面，都做到极致。同时，它还能帮我们提高做事的效率。

比如，深圳有个地方叫大芬村，是世界著名的油画产业基地，出产的油画远销世界各地。我们都知道，油画要想效果好，是不能批量印刷的，必须手工绘制。说到这，你可能会想，大芬村一定招募了很多画家吧。其实并没有，因为那样成本太高。参与绘画的人里，很多人甚至都画不出一副完整的油画。那么，他们是怎么生产油画的呢？就是通过模块化生产。

你感受一下这个画面：20个人排成一排，依次落笔，有人专门画云彩，有人专门画蓝天，有人专门画树。一个人画完，传给下一个。每个人完成的，都只是其中的一个模块。你看，当我们把一幅画，这个看似不可再拆分的整体，分解成一个个小模块，我们就能设计出效率更高的生产方式。好，这是第三个锻炼洞察力的方法，模块化观察。

以上就是第二部分内容：怎么锻炼洞察力？我从书里为你挑选了三个方法，分别是陌生化观察，片面的深入观察，和模块化观察。

总结

这个故事发生在19世纪30年代的伦敦。当时的伦敦，有一种东西卖得很贵，叫金粉，就是金色的粉末，它的用途是装饰画作。很多人都见过这个东西，但很少有人仔细观察过。直到有一天，一个叫贝塞麦的人，注意到了金粉。他对金粉的工艺特别好奇，金子到底是怎么磨成粉末的呢？他买了一罐金粉，回家研究。结果发现，金粉里根本没金子，完全是铜做的，成本其实很低。你看，这就从工艺这个片面深入观察，获得的发现。

那么，铜又是怎么被磨成粉末的呢？贝塞麦查阅了百科全书，找到了一套工艺。但是，这套工艺很落后，是纯手工的。当时的金粉，用的就是这套工艺。这就意味着，只要贝塞麦把这套手工方法机械化，就能提高产生效率，降低成本，这块市场以后就是他的了。而且更方便的是，机器都不用他自己造，可以直接定制一台。按照通常的设想，肯定要马上投产啊，早一天生产，早一天赚钱。

但是，他没这么做。因为他马上就意识到，这件事没这么简单，它背后有一组相生相克的矛盾。你看，要想靠金粉生意赚钱，就必须要造机器，提高产能。但是，一旦我定制了这台机器，就至少意味着，造这台机器的厂家，也知晓了这套工艺。万一厂家泄密，就麻烦了。换句话说，他要解决的核心问题不是怎么生产，而是怎么既生产又保密？

在发现了其中的矛盾之后，贝塞麦决定，这套工艺，不申请专利，不定制机器。而是从不同的地方购买零件，然后自行组装，这样谁都猜不到完整的工艺。你看，这就是模块化思维起作用了。就这样，这套工艺被整整保密了40年，贝塞麦成了金粉生意最大的赢家。

好，最后通过这个故事，我们把今天的主要内容，做了个梳理。希望这个故事，对你有所启发。