家长焦虑如何调整
在不到200天的时间里，如何陪伴孩子，如何支持孩子
如何填报志愿
家长平衡心态
平常心与上进心
信任
站在未来看现在
上进心与平常心
父母平常心
孩子平常心
上中签
父母平常心
孩子上进心
上上签
父母上进心
孩子上进心
中上签
父母上进心
孩子平常心
下下签
处理好三件事（责任归属）
自己的事....
别人的事....
老天爷的事......
烦恼是忘记了自己的事，去管别人的事，去操心老天爷的事
如果我们能把自己的事管好，不去管别人的事，更不操心老天爷的事就会不那么烦恼了
相信学校，相信老师，相信孩子，相信自己
我们对于别人的信任会影响自己的判断和自己的判断，选择相信，对自己和孩子无疑是最重要的事。
孩子想要什么，我们要怎么支持孩子达成自己的愿望，我们的家长选择相信。
图片: https://uploader.shimo.im/f/Y8aS5i2dcssAOZFn.jpg我们作为家长要怎么更好的帮到孩子
愿景层，我允许我的孩子获得信任
值得层 我的孩子值得获得信任
重要层 信任我的孩子对我很重要
有能力
行为层面
环境层面
设定合理目标
给孩子定一个合理的目标，就是垫着脚能够的着的
图片: https://uploader.shimo.im/f/irXAGrL3I56UWI9h.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/7FCNUkZnqLJZKZPv.jpg站在未来看现在
我希望自己平静的对待现在困难的学科，就是一年后的今天再来看今天的这个高考前的学习状态，能有什么心情和状态，你的想法，给自己什么建议。
怎么样保持平常心
认识情绪
面对压力 的四中状态
图片: https://uploader.shimo.im/f/WapXvYba3cgVrXF0.jpg对失控的恐惧大于
害怕被抛弃
图片: https://uploader.shimo.im/f/z8Taqo7KcN1Qq3B1.jpg一个叫杏仁核，一个叫海马
我们要充分的利用理性脑，而不是爬行脑
我们有紧张感，有种恐慌感，身体会有表现，身体不适，各种状况。
家长晚上睡不着，早上醒得。
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图片: https://uploader.shimo.im/f/ecfhbCD1Sig4jANN.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/zbBgChhvwG7oto5V.jpg
家长要做些什么？
积极引导
共情感受
改变认知
训练行为
图片: https://uploader.shimo.im/f/mBUZiv7gmq3TippF.jpg如果你还不相信孩子，你可以假装相信孩子
a.英语复习的很好，都会做但是考试来不及做了，情绪：是不是有自责，惋惜.遗憾
b.考试临近了，感觉时间不够，那种紧张感迫在眉睫，没有足够的时间复习，你感到焦虑，你希望充分准备，从容面对
c.做对了，但是最后交卷前改错了（后悔/冷静正确判断）
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图片: https://uploader.shimo.im/f/9Nmyg0odxvBGcWiU.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/FJIvw26CWHOLg6Zo.jpg我做什么能帮到你去？
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记红帐：对孩子微小的进步描述，我很为你高兴，因为努力是有效果的。
b.成就事件（生命中引以为豪的事情）
1，描述：经历场景
2，感受：身体感觉是什么？颜色，温度，大小？
c.情绪出口
运动
音乐
A换位
fact.上课五天回来玩了三个小时
feeling.正常，失控
focut：自律，正常
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图片: https://uploader.shimo.im/f/rh6RetirCpKEo0Nf.jpg三填志愿
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图片: https://uploader.shimo.im/f/SMxK8XO2hWe1PORL.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/Nk8JqopRAS4infhO.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/RLOyGmSWXWoFVU0A.jpg
每个片区它的资源是什么？
上海，金融，
北京，新闻，互联网
东北 哈工大，重工业，林业
图片: https://uploader.shimo.im/f/UWP6qCB2gQscelS9.jpg求稳定的教室，医生
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图片: https://uploader.shimo.im/f/jOlvve3rVyUfHrBj.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/OXeUagKCGwildZIZ.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/cKMYrYg5cP9nPo08.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/bNIjalgjxL6tZ1UQ.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/a3KkhaX6VmcpJBzv.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/yWlCLDfdgdT6rToY.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/m4ETZdQfqtbwHTyM.jpg冲的时候是选好的学校，保是针对学科，自己喜欢的学科。
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