温暖陪伴,智慧支持

家长焦虑如何调整

在不到200天的时间里,如何陪伴孩子,如何支持孩子

如何填报志愿

家长平衡心态

平常心与上进心

信任

站在未来看现在

上进心与平常心

父母平常心

孩子平常心

上中签

父母平常心

孩子上进心

上上签

父母上进心

孩子上进心

中上签

父母上进心

孩子平常心

下下签

处理好三件事(责任归属)

自己的事....

别人的事....

老天爷的事......

烦恼是忘记了自己的事,去管别人的事,去操心老天爷的事

如果我们能把自己的事管好,不去管别人的事,更不操心老天爷的事就会不那么烦恼了

相信学校,相信老师,相信孩子,相信自己

我们对于别人的信任会影响自己的判断和自己的判断,选择相信,对自己和孩子无疑是最重要的事。

孩子想要什么,我们要怎么支持孩子达成自己的愿望,我们的家长选择相信。

图片: https://uploader.shimo.im/f/Y8aS5i2dcssAOZFn.jpg我们作为家长要怎么更好的帮到孩子

愿景层,我允许我的孩子获得信任

值得层 我的孩子值得获得信任

重要层  信任我的孩子对我很重要

有能力

行为层面

环境层面

设定合理目标

给孩子定一个合理的目标,就是垫着脚能够的着的

图片: https://uploader.shimo.im/f/irXAGrL3I56UWI9h.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/7FCNUkZnqLJZKZPv.jpg站在未来看现在

我希望自己平静的对待现在困难的学科,就是一年后的今天再来看今天的这个高考前的学习状态,能有什么心情和状态,你的想法,给自己什么建议。

怎么样保持平常心

认识情绪

面对压力 的四中状态

图片: https://uploader.shimo.im/f/WapXvYba3cgVrXF0.jpg对失控的恐惧大于

害怕被抛弃

图片: https://uploader.shimo.im/f/z8Taqo7KcN1Qq3B1.jpg一个叫杏仁核,一个叫海马

我们要充分的利用理性脑,而不是爬行脑

我们有紧张感,有种恐慌感,身体会有表现,身体不适,各种状况。

家长晚上睡不着,早上醒得。

图片: https://uploader.shimo.im/f/9CeIJnad42e9oq4h.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/zoe7aJUAON9f0EJd.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/ecfhbCD1Sig4jANN.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/zbBgChhvwG7oto5V.jpg

家长要做些什么?

积极引导

共情感受

改变认知

训练行为

图片: https://uploader.shimo.im/f/mBUZiv7gmq3TippF.jpg如果你还不相信孩子,你可以假装相信孩子

a.英语复习的很好,都会做但是考试来不及做了,情绪:是不是有自责,惋惜.遗憾

b.考试临近了,感觉时间不够,那种紧张感迫在眉睫,没有足够的时间复习,你感到焦虑,你希望充分准备,从容面对

c.做对了,但是最后交卷前改错了(后悔/冷静正确判断)

图片: https://uploader.shimo.im/f/6DZt6RP5Gc8Fj38z.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/9Nmyg0odxvBGcWiU.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/FJIvw26CWHOLg6Zo.jpg我做什么能帮到你去?

图片: https://uploader.shimo.im/f/854OzUBsjqN9WLjH.jpg

记红帐:对孩子微小的进步描述,我很为你高兴,因为努力是有效果的。

b.成就事件(生命中引以为豪的事情)

1,描述:经历场景

2,感受:身体感觉是什么?颜色,温度,大小?

c.情绪出口

运动

音乐

A换位

fact.上课五天回来玩了三个小时

feeling.正常,失控

focut:自律,正常

图片: https://uploader.shimo.im/f/HTKHc9DRKCcr1bIu.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/o7eupwlpwAroHFRO.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/rh6RetirCpKEo0Nf.jpg三填志愿

图片: https://uploader.shimo.im/f/rf8NeYBYTPHsyscG.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/SMxK8XO2hWe1PORL.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/Nk8JqopRAS4infhO.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/RLOyGmSWXWoFVU0A.jpg

每个片区它的资源是什么?

上海,金融,

北京,新闻,互联网

东北 哈工大,重工业,林业

图片: https://uploader.shimo.im/f/UWP6qCB2gQscelS9.jpg求稳定的教室,医生

图片: https://uploader.shimo.im/f/hkIeQQ1IK4k6mOpK.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/jOlvve3rVyUfHrBj.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/OXeUagKCGwildZIZ.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/cKMYrYg5cP9nPo08.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/bNIjalgjxL6tZ1UQ.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/a3KkhaX6VmcpJBzv.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/yWlCLDfdgdT6rToY.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/m4ETZdQfqtbwHTyM.jpg冲的时候是选好的学校,保是针对学科,自己喜欢的学科。

图片: https://uploader.shimo.im/f/Xy12tMX79833v0uv.jpg图片: https://uploader.shimo.im/f/0Z71SAXN54QGIFM5.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/KeHtSJimBo7VYsi9.jpg

图片: https://uploader.shimo.im/f/YzzRns4ZXAKVTOGF.jpg

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