2019年，工作生活几多欢喜几多愁，疲惫、充实、无奈、欢喜……各种情绪都经历了，如果用一句话概括，我想“加”生活三个字再合适不过了。
“加”生活——既有工作中教学科研的“加”，也有专业领域的“加”，还有公益活动的“加”，更有家庭生活的“加”。工作家庭的“加”似乎是每个人都会有的，不细说了。谈一下专业领域的“加”和公益活动的“加”。
2019年，参加了两个心理学的培训，学习的过程也是不断了解自我、发现自我的过程，我“看到”了自己“未曾意识到”的恐惧，也“看到”了自己的脆弱，这份内在的觉知让我有勇气去面对不可预知的未知。
2019年，积极心理学内训班有了突破性的进展。今年首次开展了“时间银行线上读书会”，开展了第五期积极心理学内训班和第六期积极心理学内训班（即亲子乐观训练）活动；幸福课研发组成员在大学开展了为期一年的公益幸福课。目前所有活动全部圆满完成。
很多朋友问我：怎么有那么多时间去做那么多事？我想用杨澜在《一问一世界》中的一段话来回答：“人一辈子总是要做一点自己的事，有的时候可以拉开很长的时间做，有的时候只能强度很大地做很多的事。这是无法选择的，如果机会来了，没有把握住，懒懒散散，那么过去就过去了，年轻时该拼的时候就要拼一下。”
2019年，特别想感谢幸福课研发组的所有成员。我一直希望能把幸福课从幼儿园开至大学，让孩子们拥有幸福生活的能力。然而我一个人的能力非常有限，感谢我的团队成员，不计得失无私奉献，利用工作之余备课、评课、改课，研发自己的幸福课，并利用晚上休息时间在大学上了整整一年的幸福课。如果没有她们，大学生幸福课的落地遥遥无期！如果没有她们，亲子乐观训练营更无从谈起。
回顾2019，这一年可圈可点之处不少，更是收获满满，但也有未完成的遗憾，比如我原打算日更365天，实际只完成了三分之一，不完美却也足够好了，嘿嘿！
2020年的关键词——“减”生活！
2020年，我会减少活动，减少学习，减少分享，甚至会减少读书。“减”之后的生活会让我有更多时间去觉知、去反思，去做真实的自己。我相信“减”之后的某个时候，我会重新开始“加”生活。
2020，你好！新年快乐！
