烟龄~我想想~大概一个学期,也就是半年吧。本来因为烦闷,孤独所以抽烟,却发现自己渐渐有了烟瘾。从一开始的一个月一包,到现在的一天一包。想想还是戒了好,不然太费钱了。
戒烟第一天——无聊!就是非常的无聊,本来用抽烟打发的时间,因为戒烟变成空白时间,就很无聊。而且还有些烦躁感,是因为跳出自己的习惯而不舒适导致的吧。
今日处理方法(个人向):
去逗逗7岁的小妹妹,教她写作业。
买了最喜欢的零食吃。
一感觉烦躁就把自己关在房间里乱呻吟,乱叫,及时抒发情感,叫着叫着就被自己的行为逗笑了。。。
做些打发无聊时间的事情(比如我现在在做的事)