•早起
1.每天早起,你将比别人获得更多成功的机会。
2.利用早起的大块时间修炼硬本领,学习新技能。(5:00-7:00)
3.找对适合自己的方法。
4.早起仪式九步骤
第一步,听到闹铃后立即起床。
第二步,香味唤醒。
第三步,进入高效能的状态。
第四步,写下前天晚上思考的三个目标。每天想明白这三件事才能睡觉。
第五步,用总结法为昨天的事情进行复盘。
第六步,为今天一整天进行日程的安排。重要的事情在早上完成,不重要的在琐碎时间完成。
第七步,进入10000小时精学训练。
第八步,努力进入忘我状态,且最少持续1小时。
第九步,出状态,吃早餐,调整积极的心情。
5.刚开始早上,目标不要太高,循序渐进。
6.设置激励机制,每隔21天,早起80%.买一件心仪的礼物。
7.进入早起群互相激励,互相监督。