血虚体症：
1、短时间蹲下再站起来会头晕；
2、健忘；
3、失眠多梦
4、心力交瘁，疲惫感；
5、怕冷，身体暖不热……
女性人群中血虚的人极多，中医常说，脾胃吸收了食物中的营养物质后生血，但往往我们的脾胃问题特别多呢？当脾胃被吃坏了，吸收营养的功能出问题了，怎能保障血液正常供应呢？尤其是不少孩子的贫血都跟吃的太好，吃的太多有关。成人呢，过度劳累，压力山大，焦虑都会消耗我们的心血。同时各种失血的情况也可能引起血虚。
舌像：舌边上颜色很浅，是轻微的血虚症状，如果舌苔并没有铺满整个舌头，而且颜色非常浅，这就是典型的血虚。
当归，川穹，枸杞，有较好的养血效果，尤其对于女性，经常服用，血虚的情况很快会得到改善。
身边很多朋友问我，为什么肤色这么白里透红呢？关键是在于养，怎么养？不懂的人会问我，爽你皮肤这么好，擦了什么护肤品，SKII，兰蔻，香奈儿等等，其实我的护肤很简单，所有的护肤品我只用保湿系列，最初用欧莱雅，后来用雅诗兰黛，后，兰蔻这些，面膜呢，很少贴，美容院呢，有空就去松松背和面部基础补水，然后回家做艾灸。奢侈的护肤我真舍不得哈哈，一套SKII真的够我喝三年的温经养血膏了。美容院从过去一年开始常去，之前几乎没去过，常坐办公室肩颈不好，去了也是松松背做下面部的基础补水，我总结下美容院和养生馆改变的是暂时，而我们要养的是内在，那么气血就是我们的内在，这就是肤色白里透红的根本原因。
燕窝鱼胶我真的很少吃，首先成色区别太大，其次价格真的不菲，天天吃一般人吃不起，而我们养生是要天天所以成本是不得不考虑的要素之一。本来也是一个不错的东东，但是阿胶市场太乱，吃的话还是吃东阿阿胶，价格贵还算能接受，但是一定要辨证体质去养，并不是每个人每天都适合。所以我的保养就是规律的一日三餐，清淡饮食，顺应季节煲点汤，一年春秋两个疗程的温经养血膏，暖宫养气血，对我够了。晚上十点半左右睡觉，早上七点二十起床，午休一小时，最近刚建群工作热情极高，需要重新安排下我的时间，协调好陪家人的时间。日常很少上妆，微微的淡妆，日常也就是修整下眉毛，涂个口红哈哈，粉底几乎没用过，所以我八点上班，七点二十起床，七点四十出门哈哈，平日的装扮还称得上是精致的女人哈哈。还有一点我做的不好，不太喜欢运动，但是跟着先生坚持每周打一次羽毛球。
我理解的养生，就是养成的一个好的生活习惯。
