1.

   

必须要说，我的妈妈确实是非常好的妈妈。但是从小在她的眼里，好像我就是一个“小笨笨”，干什么都慌手忙脚，磨磨蹭蹭，笨手笨脚，十件事情有八件都做不好。

如果她想让我做什么，我总是喜欢把她赶走，或者拿到没人的地方做，再拿给她看。因为在她的眼前，我不由自主地就会觉得紧张，还会用各种各样的方法把事情办砸。

就拿做饭来说，大学时一大票同学要去某人家聚会，说好每人做两个菜。我先回家实践，在问好了具体步骤和要领之后，我把父母全部赶出厨房，关上门大刀阔斧地做。我妈不时在门口探头，问我要不要帮忙，都被我赶了出去，我说有她紧张。虽然过程各种不顺利，最后还是把四个碟子端上桌子，味道差强人意。

我妈说，我想给你帮帮忙都不让。我说，有你在我就紧张。大家都笑了。可是我真的是紧张啊。

到现在我自己小家掌勺多年，可是还是不能够很顺畅地在我妈眼前做事。那天回家，我进厨房想要帮忙。我妈说，你帮我把鸡蛋打散吧。结果，你都想不到，我——一个三十几岁的人，一个从二十六岁结婚就自己开伙做饭的人——四个鸡蛋，失手打在地上两个，被我妈数落着轰出厨房。

高中的时候，一个特别严厉的数学老师上课特别喜欢提问，有时课前就是概念的背诵。我性格内向胆小，更害怕答不上来没有面子。于是课前在家使劲背啊记啊。怕什么来什么，上课被叫起来的时候，我还是磕磕巴巴说不利索。

焦急中我使劲揉鼻子，手不自觉捂在嘴上。“一个女孩子，哪那么多小动作，好好回答问题！”老师走到我身边严厉地说。

于是我放下手，手指使劲地抓着课桌的边缘。“把手放下，站直了，别靠桌子。”老师又说。手足无措怎么能形容我当时的紧张，真的是快哭出来了。

我不记得那次我是如何坐下的，只记得从那以后，那个老师认为我不用功，课堂上特别注意我，做习题练习的时候也常常站在我旁边。在他严厉的、充满不信任的目光注视下，我的手心和额头一起冒汗，越是紧张越一个字都看不进去，越想表现好点让他改变印象，越是脑子一片空白。有时回家能做好的题，课堂上也写得七零八落，那个老师更坚定了“她不好好学习，要多盯着她”的信心。

有人说，你怎么不去跟老师沟通，把你的感受和情况说说。可你想想，一个胆小面子薄、成绩不好的女生，路上碰见老师都恨不能绕开走，怎么有那么大的胆量跟老师沟通呢?

再说，即使我有胆子去找老师说话，我能说什么呢？说，做练习时你别盯着我看，你不看我我就会写。我难道要上天啊？老师注意你是提醒你集中精神，是希望你成绩提高，如果我这样说，真的是“冒天下之大不韪”，自找倒霉。

这个严厉的老师教了我们一年，我数学就“糊涂”了一年。高二换了老师，对这样我一个不起眼的小女孩，他恐怕都记不起我叫什么。可是我的数学成绩反而提高了很多，用老师家长的话说，我是学“开窍”了。其实，我觉得自己是因为上数学课不再紧张，不再感到压力山大，看书做题都觉得很踏实，自然就学会了。

2

你是不是也曾经觉得自己做过那个“紧张的孩子”。在你所在乎的人的注视下、在你所在意的场合里，越是想表现得完美越是紧张，越是想做得好越是各种出状况。

你有没有遇上过这样的时候，你本来就不放心让孩子爸爸给宝宝换尿布，看着孩子爸爸手忙脚乱笨手笨脚的东拉一下，西拽一下，把孩子弄得哇哇大哭，还把便便蹭得哪里都是。你忍不住用责备的口吻数落孩子爸爸：“你不能先把宝宝屁屁擦干净吗，先弄孩子，你抱着脏尿裤干嘛？”“你看你笨的，把孩子拽疼了，快放手！”孩子爸爸本来想帮忙，可在你的指手画脚之下更加紧张，无辜地站在那里不知所措。

>能力并非生而有之，都是在不断学习和练习中获得，“紧张的孩子”这个现象在学习的最初阶段最容易出现。

>心理学家这样认为，如果从事的活动时相当数练或者是简单的机械性劳动的话，他人在场的关注，可以使人提高效率，使成绩更出色。而相反，如果活动时正在学习的、不熟悉的工作或者“很费脑子”的，这个工作需要集中精力完成，那么其他人的在场反而会对人产生干扰的作用，使活动的效率降低。

本来在做一些不熟悉的复杂工作时就容易有紧张焦虑的情绪，又是在格外害怕的或者特别在意的人的眼前，人的心情可想而知，又用多少精力是用在做事情上，而不是紧张焦虑上呢？过度的紧张焦虑更会阻碍工作的完成。这就是为什么，越希望成功越紧张，越紧张越出错。不止出现在孩子身上，大人也会如此。

我们知道心理暗示和思维定势对成功的影响。一次次的失败会引发人消极的、关于我不行的心理暗示。而在今后类似的情境中，失败的定势更加重了人的挫败感，直接导致失败。

当我们在最初的学习阶段小心翼翼地练习时，一个人在旁边一个劲地强调你如何不对、如何不行，一次次挫败感让你更加无助，你是不是会有把手里的活计一扔，大叫“我就是不行，我不干了”的冲动？

就好像在我先生陪我练车上路的时候，我觉得自己战战兢兢，他在旁边一会儿一声“看人，小心”，一会儿一声“压实线，你傻啊”，于是我把车歪歪斜斜停在路边，和他大吵一架。

可是，孩子呢？在孩子最初学习探索时期里，你对他行为的反应就是他人生经验的重要组成部分，他们被骂了被怀疑被否定之后，不可能像我一样强烈地反抗，发出内心不满的情绪。然后呢？所以他们更容易被“我不好，所以我不行”的负面情绪包围，以致影响成人后的行为习惯，就好像我至今还会在妈妈的厨房里打碎鸡蛋一样。

3.

正因为自己上学时的经历，当我站上讲台的时候，格外顾念有可能成为“紧张的孩子”的学生。

当我布置一个任务之后，我会稍微给学生一点时间拉开一点距离，让孩子们有自我缓冲和调整的机会，再给我演示获得的结果。我会在观察中提醒懈怠的学生，但不会久久盯着一个略显笨拙的学生，因为我还清楚得记得当年我就是那个被负责又好心的老师“逼”的太急的“紧张的孩子”。

当我监考的时候，我会匀速地在教室里巡视，不会久久地站在一个学生旁边，特别是不会站在那些天性羞怯的学生旁边。因为考试本来就够让人紧张焦虑的了，一个严格的班主任还盯在你旁边，我实在不忍心再徒增孩子们的压力。

当一个孩子反复做一类题目都不能成功的时候，看着他含着眼泪紧张的样子，我也常不忍心去责备，有时反而会舒缓语气，告诉他这个没有想象的那么严重，放松放松，过一会儿我们再试。

为什么？因为在他反复尝试并失败的时候，也是孩子最无助害怕的时候，我再反复强调他的无能除了加速他眼泪的流速别无它用。橡皮筋拉到最紧也会崩断，何况孩子并没有十分强大的心灵。安抚中给予孩子你完全可以做好，没有必要如此紧张的心理暗示，短暂的休息之后反倒能做的更好。

这个也特别适用于我陪宝宝练琴的时候。单调枯燥的一条一条练习曲，反反复复，一次次加快节拍器的速度。有时一个条目反复多次都练不过去，也许有的家长觉得这是加强意志品质锻炼的好机会，一定要让孩子坚持住。可是我们要知道，这个时候孩子的注意力并不是集中在琴谱上，更多是集中在错误的体验上，赌气似的焦急地希望成功，这种情绪常常是对成功于事无补的。

与其坚持与呵斥，不如抱一抱孩子，擦一擦他委屈着急的泪珠，来一个中场休息，或者换一个孩子更喜欢的曲子弹弹。常常是，休息一会儿放松下来或者换一天再弹的时候，出现让孩子自己都很吃惊的进步。

一次在超市结账，那个收银的男孩子大概是刚刚入职，一个老职员一边演示一边向他讲解步骤和方法。排队到我结账的时候，那个老职员被别的事情叫走。

我想我大概是他今天独自接待的第一个客人，他扫描商品装袋的动作有些僵硬和缓慢，不自然有些歉意的冲我笑笑。我也冲他笑了一下，故意在拿钱包的时候慢了下来，在书包里翻找并抱歉地说，“不好意思，您别着急，钱包压在下面了。”在他完成了服务，最后把零钱找给我的时候，我看到他如释重负地松了一口气。我知道，他下面的工作会更加顺畅。

第一次开车上路的新手，在红灯停在第一个，因为看了一眼后面长龙似的队伍，不太熟练的起步似的车熄火停在中间。这个时候，听着后面震耳欲聋的鸣笛（也许开着车窗还能听见几声国骂有关的问候），新手司机也就瞬间变身成为“紧张的孩子”。

在这些时候，请一定宽容地给这些“紧张的孩子”一些时间和空间，未必他的能力不及，有可能只是过分紧张导致神经的兴奋抑制了正常的能力发挥，因为你的催促呵责不但于事无补，反而可能把情况弄得更糟。

也许有一天你也可能是那个需要被宽容和帮助的“紧张的孩子”。用你希望别人对你的方式对待别人，是与人相处的黄金定律。