试着想睡的时候就睡，想吃的时候才吃。
我有嗜睡症，我喜欢睡觉。累了，就想睡；时间到了，就想睡。近期，孩子的晚睡，我的焦虑担心，已经近2个月超11点，甚至12点才睡，影响了第二天的精神和生活状态。偶尔调整一下，但也弥补不了之前带给身体的伤害。
中午不睡，下午瞌睡；中午不睡，汽车开不了；夜晚晚睡，第二点遭罪。我该看清问题了，该放下了，孩子晚睡他一个人的事情，我也跟着晚睡，伤害两个人。睡吧，该睡的时候睡吧，时间有时候会改变很多，做出适合自己的选择。
“你应该吃这个，你应该吃那个”“你可以吃了，你可以少吃点”。每天都会出现以上的情况，要么你去唠叨、约束、操心别人，要么被别人关心，但却是你不需要的。你被别人唠叨关心了，你反感。反之，你去这样做的时候，得三思了。自己的身体自己最清楚，自己的思想自己最明白，别人永远代替不了，只能“拿来主义”。
该怎么做？做什么？一切随自己心。
