1.
一个同事病倒了，据说失恋了。6年的感情，在30岁之际烟消云散，所谓天长地久不过是梦幻一场。随后她就病倒了，先是重感冒两周，随后是发烧到39.5度，请个探亲假回来，整个人瘦了一圈，颇有点林黛玉病怏怏的神韵。要知道，她大学时是校羽毛球队队员，身体底子还在，生病也不至于这么重。
看来，她在这段感情中伤得太重，渴望通过生病来寻求关注和慰藉，排遣受到的委屈和又爱又恨的复杂情感。不是每个女生都这么幸运，失恋时刚好有个像王小贱那样的男闺蜜在旁边逗乐陪伴，更多的时候，只能独自承受，用情感疗伤，如果这些淤积的负能量无法排遣，就会在身体中形成连锁反应。在一篇文章中看到一句很经典的话，感冒本身是一种很伤感的病，常常会持续很久，因为生病的人本身也不愿意好。
身体和心灵是紧密相连的，可以说，身体是心灵的镜子，反映着你的情绪状态和潜意识愿望。
有时候，生病了是因为你有这个想法，是一种负面的“心想事成”。
2.
《身体知道答案》这本书中提到一个故事让我印象深刻：
一个深圳的男孩，高考发挥失常，没能考上名校，而是被父母送到了东北读书，他一再要求报考中山大学、暨南大学，但父母拒绝了，希望他能去冰天雪地的东北锻炼下。结果，他在东北特别不适应。一个学期，瘦了几十斤，经常肚子疼，莫名其妙地摔了腿、骨折。妈妈带他去看病，医生说查不出肚子疼的缘由，而且按照他当时摔跤的程度，按理说不至于发生骨折。
经过心理咨询后发现，他病成这样，是心冷：首先，好友都在南方，他很孤独；其次，他不能面对自己高考失利的事实；再次，他感觉自己被父母抛弃。这三方面的因素导致他潜意识的反抗，自己或许都没意识到，他内心的真实想法是：“我都这么惨了，你们还让不让我回去，你们还爱不爱我？”
他生病很大程度上是因为他想生病，并从中获益，站在道义的制高点。
我发现自己经常会拉肚子，也是同理。上个月补考路试的早上，我连续拉肚子三次，明明什么都没吃，差点赶不到考场，还好最后侥幸通过。一琢磨发现，每次压力大的时候，我都会拉肚子，第一次考路试时也是这样。一琢磨后明白，自己是担心无法通过路试，压力大引起了肠胃不适，我希望肚子疼而不去考试，这样就没人可以谴责我了。
表面上是身体问题，实际上是心病。
3.
心理学上专门有关于身心症的说法，《漫画心理学》中是这样定义的：
身心性的疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。例如：在重要考试之前会出现神经性头痛、肚子疼、心律不齐。
身心疾病分为两大类：一类是由客观存在的压力导致的“现实身心疾病”；另一类是由当事人自身背上压力重负的“性格身心疾病”。身心疾病多表现在循环、呼吸、消化、内分泌和神经系统上。如支气管哮喘、神经性厌食症等。
通过身心症，我们可以更好地理解身体和心灵的互通关系：
当一个人压力大时，心理冲突在不断累积，为了避免更大的心理危机，让身体赶来救急，导致机体免疫能力下降，引发病毒入侵，最终在身体上表现出来。只有身体生病了，我们才能把注意力从心理上转移出来，让心理得到休养和保护。
4.
换个角度去理解，如果我们习惯于注意身体的感受，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
具体可以参照《当下的力量》这本书提到的自我觉察方法：
一.当你的身体某个部位不舒服时，觉察它，只是觉察它，而不做任何分析和想象。
二、每天早上起床时，花15分钟，细细觉察你的身体，从脚到头，再从头到脚，不用急，要试着去觉察每一个细微的部位。一开始，很多部位你只能想象而觉察不到，但这个练习做到最后，你就可以觉察身体每一个细致的部位。
我经常会选择在起床的时候，实践这个方法，再用精油按摩腹部，感觉胃疼少了，心情也舒畅了。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。愿你轻松愉快每一天！
