今天收到了期盼已久的番茄钟，打开包裹就迫不及待用了下，听着番茄钟滴答滴答的声音，能清晰感觉到时间在流逝。无形中给人一种紧迫感，提醒着我要重视时间。在此感谢储君老师和小阿娜队长送出这么好的礼物/:gift 。

要感谢的不止这一点。前几天一直在忙，但感动在心里只是没有说出来，在此感谢储君老师和队长每天百忙之中的点评。大家平时都很忙，参加特训营后就更忙了，储君老师应该比我们更忙，但再忙他也没有忘记我们，每天都会百忙之中查阅和评论打卡日记，并且会把优秀的作业分享到群里供大家参考学习，让人很感动。我用复盘的方式打卡，第二天弹出老师点评，凌晨3:11；写了时间管理感悟，老师很快转发到了群里；生病期间打卡，用了思维导图和视频等多样化输出，小阿娜队长评论并让我注意身体，时间是凌晨2：07。一件件温暖的点滴，让人温暖之余更是感动，这么优秀老师和队长，每天都还努力到这么晚，而且这么有爱，他们不成功谁成功呢？相信时间会给他们想要的一切。我想说：在这里你所有的努力和付出都能被大家看到，都能第一时间被激励，加入特训营，每一期都有他的故事和感动！来了不会后悔，不来也不知道自己会有多后悔！

下面复盘今天的学习情况。

Day6内容：选择性粘贴

一、回顾目标：

1.复习18号课程，学习19课程，上午完成。

2.一幅思维导图输出，上午制作。

3.调整学习计划

二、评估结果：

1.复习18号课程，学习19课程，已完成。

2.一幅思维导图输出，完成。

3.已调整

4.上午完成2个海报制作：分享和优秀同桌

三、分析过程：

今日节奏控制的很好，计划都能按照自己的规划去完成。

1.通过导图复习的18日课程，早上听今天课程。

2.上午抽时间做了2张海报，晚上会有队友分享。

3.因调整上午时间做战报，下午工作间隙，制作了思维导图，并简书输出。

4.调整学习计划完成，在下面第六点明日计划中能看到。

四、优化行动

1.时间管理在于自我管理。罗列重要事情，聚焦完成。

2.提前学习思维：明天不培训，复盘后可以提前学习后天课程。

3.利用碎片化时间，好的思路及时记录。

五、总结规律

1.你不理时间时间也不理你。

2.避免干扰，专注当下重要任务。

3.重要的事情提前做，避免心中记挂不安。

4.如果事情太多，先罗列，再分轻重缓急去做，能有效缓解焦虑。

六、明日计划

1.复习19号课程，学习20课程。

2.一幅思维导图输出。

3.1个翻转课堂

4.复盘学习心得

不培训期间坚持视频输出，培训期间保证导图和简书的输出，晚上9点之前完成以上计划。

附件：选择性粘贴的用法

一、基本用法粘贴选项

1.粘贴

会把复制区域的颜色、公式、格式和值等都复制过来，等于直接Ctrl+V粘贴。

2.粘贴为值

只粘贴值，格式不会被粘贴。

3.粘贴公式

只粘帖公式，格式不会被粘贴。

4.转置

将被复制数据的行变成列，列变成行

5.格式（相当于格式刷）

仅粘贴源单元格格式，包括字体、对齐、文字方向、边框、底纹等，不改变目标单元格的内容，相当于格式刷。

6.粘贴链接

链接数据会随着原数据变化而变化

粘贴链接后的单元格将显示公式。=单元格而不是值。如果复制某个单元格，粘贴链接到目标单元格，则目标单元格公式中的引用为绝对引用，如果复制区域，则为相对引用。

可跨工作簿使用。

二、进阶用法

选择性粘贴：快捷键Ctrl+Alt+V

1.运算：加减乘除

将表格数据由元转换成万元为单位

一般做法：利用辅助列通过公式=原数据除以10000

使用选择性粘贴：在任意空白处-输入10000-再选择复制10000-选择需要转换的数据-选择性粘贴-除-确定即可

注意：转换成万元以后，单位也要改过来。

2.复制列宽

选择性粘贴-列宽，使目标单元格和源单元格拥有同样的列宽，不改变内容和格式

3.带链接的图片

选择性粘贴-其他粘贴选项-链接的图片

类似照相机功能，可选项中添加此功能

优点：原数据发生变化时，图片中的数据也会随之变化。

选择性粘贴-其他粘贴选项-图片

弊端：原数据发生变化时，图片中的数据不会随之变化，数据没有联动性。

三、文本型数字转数值

文本数字（单元格左上角有个绿色的小三角符号）无法求和，所以需要将其转为数值格式再计算，三种方法：

1.选取文本型数据-倒三角-转为数值（数据少建议用此方法）

2.空白单元格输入0-复制-选定目标区域-选择性粘贴-加或减-确定

3.选中-分列-确定即可（数据多建议用此方法）

四、跳过空单元格

可对数据进行批量修改，复制改好的数据-选择性粘贴-跳过空单元格即可

当复制的数据区域有空单元格时，粘贴时空单元格对应区域的数据不会被改变。

五、选择性粘贴在PPT中的应用

EXCEL中做好的图表需要粘贴到PPT中-复制-PPT界面-右键-选择性粘贴

1.使用目标样式：原EXCEL中的格式丢失，匹配现有PPT的样式。

2.保留源格式：包括格式，样式，建议用这个

3.嵌入：嵌入的EXCEL表格，可以双击进行编辑，格式同第2种

4.图片：是一张图片，不能更改数据

5.只保留文本（格式，样式都没了，只剩下文本）

六、把仪表盘复制到PPT

全选图表-复制-选择性粘贴-图片-复制图片-打开PPT-粘贴

七、二维表转一维表

16版直接-数据-从表格

16版之前需加载PowerQuery插件

步骤：数据-从表格-默认创建超级表并选择整个表格-确定-弹出PowerQuery编辑器-删除汇总行列-选择要透视的数据列-转换-逆透视列-仅逆透视选定列-稍等即转换完成-再点开始-关闭并上载-即转换完成

通过学习会发现一个看似简单的工具背后隐藏着很多的实用功能，只要用心学习，慢慢实践，都可以在工作中为我所用，每天进步一点点，一年后会有个全新的自己。