这几天有个神奇的体验，当我爱自己，让自己充满能量，对自己宽容，觉得事情我都有选择的时候，对别人也更加慈悲，不是意识上努力去慈悲，而是自然而然的流露。
首先是想起某些人的时候，并不感觉到链接很强，有点“无感”，并不觉得TA跟我有什么关系，没有触动，大脑中对这个人的想法是“这个人也挺可怜，陷入某种不好的状态不自知。”。那是一种空性的状态，不是麻木。也不是和别人没有关系，而是不再把自我感受限制在和某人、某事、某物的关联上，有了更大的格局、更自如的空间。
因为自身的强大，知道别人无法损害我什么，所以也就没有恐惧和愤怒的反应，而是能体会到别人的不容易，因为我自己也曾如此，对自己的包容与爱也就自然而然地给予到了对方。如果一个人不会爱自己，TA也没有能力爱别人。
所以，如果我对某个人还愤恨，觉得某些事情就是某个人的错误，TA怎么可以这个样子等等。只能说明，我还不够爱自己。
爱自己，也包括不迫使自己慈悲，接受自己所有的情绪，拥抱、满足，然后了解到这一切情绪、认知都和别人没有关系，是我自己选择了如此，我有选择的能力。做这些事情核心是爱自己，否则又会陷入指责自己的境地。
有点能体会到，有钱人愿意给予别人，当一个人充足，明白事情的来龙去脉，这是自然而然的事。当一个人斤斤计较、不愿付出，怜悯TA吧，这是一个不爱自己的可怜人。
处于斤斤计较的状态时，要做的不是要求自己去付出（很可能处于逃避的心态去付出），而是允许自己爱自己，关注自己，满足自己的需求，诚实面对自己。当一个人开始面对自己的真相，开始观察，开始有能量，慈悲、付出等都是自然而然的事情，不是因为那是对的所以必须去做的事情。
不免又回顾了一下这几天在想的事情。当我开始面对情感这一部分时，才发现其实我人生很多事情，都是由情感因素在操纵的，只是当时我逃避这个部分，根本意识不到而已。上一篇文章中的设想，更多的是作为情感上的解毒剂或安慰剂，解开一些有毒的思维、情绪，让能量不再以我意识不到的方式纠缠在这些问题上。
昨天听了张潇雨老师和猫老师之前录的播客：[快乐]到底是个什么东西？https://www.lizhi.fm/1959617/2592952519562481670
里面提到，多巴胺是一个奖赏中心，举例就是：谈恋爱最开心的，就是幻想着要和这个人谈恋爱的时候，当真正开始谈恋爱，会发现完全不是一回事。当你在幻想的时候， 是多巴胺给你的奖励，而不是做这件事本身带来的快乐。
前几天的设想，大抵如此吧。接受了所设想的东西，也认为那些可以达到，但这就是全部了吗？或者说，就是这样了吗？那样的话，我的人生也不过是换了一个壳子而已。脑袋里的声音，不管是有利还是有弊，如果我听着这些声音活着，都没有触及到生命的深层次。
而我，想活出我的真相。
其实活成更好版本的自己，也挺累的，因为你还是要用力去做一件事“活在已成为的那个状态里”。而我不想费力，想聆听内在真实的声音，满足真实的需求，观察真实的感受，生命中自然生长出来的，才最不费力、最有力。
不给自己讲故事，不去幻想，面对真实的我，时刻明白任何事情都是自己选择的。把注意力从自我麻醉式的情绪中移开，清清醒醒地生活，踏踏实实地爱自己。其他，不过都是爱自己的副产品。
