朋友从小是乖乖女，听妈妈的话，上学考试，工作，每一步都会听从妈妈的安排，也终于如愿以偿成为真正的事业编制。进入某宣传部门，同时呢，有一个可爱的儿子，和性格温和的丈夫，再有愿意彼此照顾的婆婆等，一切似乎都是那么如意。

她担忧家庭，担心自己再难有知心的朋友交流，其实内在的是她从没有认认真真面对内心的需求，那就是摆脱家长还有生活对她的要求，贤妻良母还有平稳按部就班的工作。能感受到她内心有一团火。那团火就是，有一个自己做主的人生，能够安排生活和工作，这当中，至少在已经不容易改变的状况下，有一些自己的主意。甚至，在和朋友相处中，一改之前的友好形象，敢于说出心里话，哪怕成为他们心里讨厌的人。

也就是她想从一个人人口中的乖乖女，老好人，成为一个更真实的人，面对真实的内心。

​​还有一个朋友，名校毕业，也在报社工作过很久，后来从事过其他行业，如今在一个体制内的杂志工作，还要带两个孩子，生活忙碌不堪。她说她没有时间看书，只能找到机会就听书，听课，关于幸福，公平，诗词，经济学，什么感兴趣就听什么。

我一边从她那里收获很多推荐，也喜悦有一个人和我一样，热爱自由学习，求知欲旺盛，比我更坚持。也许可以成为人生路上的同学呢

她焦虑么，其实也焦虑，焦虑自己忙碌的生活，希望通过读书学习随时有自己的小空间，这个空间没有其他人的打扰​，从而获得满足。

我​的焦虑呢

我和前两位朋友的岁数，相差无几，一边写作，读书，一边照顾家人。我已经有了一个执念，那就是想不停写下去，写自己心里真正想写的东西，哪怕收入不够理想，也要先坚持一下才能过了心里的坎。然而生活总有很多压力，家人虽不反对，我却心里不安。

很现实的是，写作的收入很不稳定，如果我坚持，就是把压力更多放在他身上，而他现在身体也大不如前，该如何选择？

如果我选择坚持写作，是不是有点任性。

再看看未来，就算坚持写作，我的写作方向也不是比较能赚钱的小说，而是一些关于身心健康的文字，是不是能够有稳定优渥的生活也未可知。不稳定的收入，和稳定的开销该如何平衡？

昨天还和朋友开玩笑说，我们终于开始沦为一起讨论婆婆，家事的中年妇女了，这样现实的话题，曾经是我们很不喜欢讨论的呢

焦虑其实无处不在，在生活点点滴滴给我们考验的时候，在梦想受到打击的时候，在找不到人倾诉的时候，在迷失了方向的时候，有一种说法，焦虑和恐惧占据了我们的内心，我们就不可能有其他更丰富的情绪，比如爱，温暖，智慧，开放的思考等，这个时候，做出的决定往往不能真正代表我们的内心，或者说非常局限。

生活就是一个问题加一个问题，伴随年纪，焦虑增加，其实无非是焦虑叠加了，前面的没有解决，后面的又出现。

面对焦虑该怎么办？可以学习那位妈妈，读书，听课寻找心灵的出口，有本事随时哪怕在路上都能有一个空间，进入的书的世界里，只属于她的世界，也许是兴趣，也许是心灵书籍等。她似乎是能够让自己不那么焦虑的。

又或者像另一位妈妈，终于决定自己走出来，从乖孩子，大好人的漩涡中走出来，找寻真实的自己，体会内在需求。她愿意和朋友一起聊聊内心的苦闷，更渴望让内心的小火苗释放。

我呢，其实内心的火苗早就燃烧，一直认为自己在爱好和工作方面安排的很好，生活也充满着惊喜，然后面对现实的时候，我又该何去何从？

这个时候的我的焦虑，其实和其他两位不同，她们是一个需要释放和找到自我，另一个是随时的关注内心。而我其实更需要关注身边的人，还有这个世界。

我还是不能做到，回到从前，按部就班工作。但是我必须为家人，为梦想和现实做个交代，所以我想，那就给自己一个限制吧，那就是上午必须竭尽所能的书写，从专注的身心写作到读书笔记，社会关注等，不停的书写，不过多关注篇幅，只求内在表达和深层思考。

下午交给这个社会，联络交流，并且表达自己的需求，体会他们的需要。说现实，就是自己给自己联络写作平台，尽可能获得长期的收获渠道。就好像求职一样认真对待，而不是闷头写作，两耳不闻窗外事。

晚上呢，交给家人和内心的放松。照顾家人，整理家里这个最直接链接自己和社会的环境，家庭的交流还有共同前进。同时让自己放松下来，做一些看似很俗却让自己更有烟火气的事情，做饭，看电视，聊八卦等等，这样的自己，我也很喜欢。

在世界卫生组织对健康的定义中，包含身体和心灵的健康，也有社会适应能力，以及道德健康等，那么我们是不是应该多做一些，关照身体，心灵和社会连接，内心崇高需求的事情呢？

​今天我们的焦虑，早已不同以往，为吃饱饭，为找不到一份工作而焦虑，为家里不堪忍受的重负。在我看来，如今我们的焦虑多来自心灵的枯竭，还有社会本身的生命之水渐渐迟缓，看看前面那张照片，焦虑的感觉就是被捆绑束缚，无处可逃。也就是我们就好是挖渠人，给自己的心灵多挖一些渠道，让生命之水重新奔腾起来。

可以做一个公益，感受他人的需要，可以多多读书分享，进入他人的生命，获得他们的引领，也可以写字，找到自己的出口，开发脑洞，找到更多的可能性。可以做被讨厌的人，可以自由自在读书，写字，可以把写作和安稳的生活结合起来。尝试更多的开放性。

身体被约束，就让心灵足够释放，走不出去，就让耳朵和眼睛帮助自己走出去，就算是在路上，也可以小坐一会儿给自己。

那个会因为喜欢一个百货公司，仅仅因为楼下有一个随时可以轻松坐坐读书的女人，因为找到一个系列课程，欢呼雀跃的女人，那个为了朋友担心，又因为朋友释怀的女子，那个终于决定放过自己的女子，那个终于决定坚持自我，同时会主动约会朋友在甜品店的女子​，会说出感谢和开始倾听的女子。

那都是我们，焦虑背面的我们。

本文为王小马原创，图片为网络精选