17-11-10星期五7:05桃花岛
昨天开始执行在火车上，在耻辱屈辱情绪下制定的健身计划。跟着keep运动半个小时，还做了体能测试并根据结果选择推荐的练习课程。运动到微微发汗，感觉很舒服，困难的是长期坚持，每天都做不能偷懒，这是我必须克服的。
早上本来的计划是起来锻炼，但是起来的难度本身就很大，锻炼就更不用说了。所以，我得一步一步来，先解决起床的问题。今天早上就很艰难，闹钟响起时我的头正睡得沉，很难离开枕头，于是我在心里不断劝自己：摸摸你身上的肉，捏捏你的腰，怎么还能有心思再睡下去……于是我就清醒了，睁开眼睛翻身起床。
起来并没有做运动，一方面是很长时间没有运动了，不能突然一下子量太大，另一方面是怕吵到阿秀。以后要做到每天都要六点钟起来，不是醒来挣扎，而是立即起来，我觉得这个习惯坚持一周就能完全养成，时间一到就能自然醒，我做到过，我相信这次也没问题。起来之后是晨练还是晨读，那就无所谓了，只要充分利用时间就好。
昨晚依旧是睡得不好，挨到凌晨了还是睡不着，迷迷糊糊一夜下来，是半梦半醒的浅睡。是因为睡得太晚了，我有个毛病，就是过了十点半之后反而睡不着了，困得难受却神经亢奋，像是作死的感觉。只有十点半之前入睡才会睡得很好，这也是个要改掉的习惯，十点半之前睡觉太早了。像现在这样睡前锻炼，坚持每天早起，我相信纠正这个习惯会很容易的。
双十一到了，阿秀要我抽空屯些日用品，纸巾洗发水牙膏之类的。我本来没什么购物需求，但看到好多优惠，活动价优惠券还有赠品，就瞬间想起了很多需求，于是不知不觉购物车里就放了五千多块的东西。今年双十真的是要剁手了，不过没关系，我每次花了大钱之后就会考得好，这是自高中时就形成的巧合，加上阿秀又给了购物基金，所以今天好好看书，到晚上了去支付就好了！
20:45
做完keep上的训练课程，感觉刚刚好，又累又热微出汗。好多动作都是从瑜伽体式中演变过来的，做起来能体会到动作要领，所以感觉还不错。运动中看见自己粗壮的大腿和腰肢，分外有动力，多酸痛多艰难也咬牙忍耐，那是跟脂肪的对抗，我必须赢。
半个多小时的运动量，不算多，我还能再继续半个小时。但是不行，我必须得慢慢来，运动是个循序渐进的过程，我才刚刚开始恢复训练，一下子练太猛容易适得其反，所谓欲速则不达，万万不可心急。
17-11-11星期六11:52额大黑垡
晚上凌晨两点还没睡着，早上六点来钟就醒了，翻来覆去没有再睡着的意思，索性就起来看书，倒也没有特别的头疼难受，就在心里自己劝慰自己：人其实并不需要那么多睡眠，好多创业者每天只睡三四个小时……
凌晨的时候清理天猫上的购物车，好一会儿都进不去支付页面，网络堵塞，等我进去后好多东西都被抢光失效了，即使这样也花了五千多块钱。双十一刚开始一分钟交易额就飙到了300亿，果然国民钱包大挪移。
昨天下午去看中医，大夫说我脉相挺好的，做针灸、熏艾和拔水罐，再吃几副中药调理调理。中药我是很喜欢的，虽然又苦又臭，但吃中药就可以名正言顺的少吃饭，少吃饭就能更快的瘦下来。
针灸我还是第一次做，极细的针扎进肉里，略略有些疼。水罐跟火罐一个性质，只不过用的是拿药水煮过的竹筒。熏艾也是第一次做，冒烟咕咚的还挺搞笑。这一套下来要一个小时，一百七八十块，也不知道会有什么效果，说是治宫寒，但愿真能疗治。
中药加针灸什么的，连续做两个月的话，大概又要花上四五千快，没有收入还花费这么大，真是有压力啊。必须要使劲儿学习，考上研究生，考完试之后尽快找工作，趁着开学前把学费挣出来。
17-11-12星期日07:34大黑垡
这周在34coins上只拿到了8.5个金币，高效工作时长只有34个小时，不行，太不行了，我必须要投入更多，每周高效学习时间要达到56个小时才可以。倒计时只有40天了，专业课方面必须更加努力。
前天吕老师推荐了《互联网思想十讲》，趁着双十一在当当下的单，快递还在路上。昨天看完了《传播学概论49讲》，今天开始段鹏版的《传播学概论》，可以挑重点快快的看，争取两三天内读完
关于失眠的问题，不能跟自己犟劲了。昨晚十点前收拾就寝，不知不觉就睡着了，没有翻来覆去没有精神亢奋，虽然一夜怪梦不断却也是睡着的状态，一觉到天亮。以后每天都十点就寝，跟阿秀商量好别吵我，晚上睡得踏实，白天才有精神。
昨天没做运动，给自己放了一天假，因为两个手臂酸胀的疼，可能是冷不丁运动造成的，也因为在婆婆这边不太方便。没做运动睡了一夜起来，今早疼痛感就消失了，看来适当的休息也是必不可少的。今天晚上继续keep。今天阿秀要炖排骨，我必须管住嘴，少吃！少吃！！吃饭前喝袋中药，再多喝点儿水，这样就可以做到少吃了。
19:38桃花岛
我真的没有退路了，不可以考不上。在柏福路口等10路公交时，遇到本家的六娘，婆婆跟她聊天：礼拜二去的大庆，报名，礼拜四就家来了……刚刚婆婆跟街坊打电话，说在儿子家呢：得到元旦前儿呢，元旦考试……
就算不是大黑垡全村，起码街坊四邻亲戚本家全都知道我要考研了，轰动到了几乎所有认识的人，我如果考不上真的就丢死人了，以后没脸见那那些老嫂子、老侄子、侄媳妇儿们了。所以，必须必须要考上！
