一段时间以来，由于身心的双重作用，我已处于严重的亚健康状态，每天晚上都要靠吃药才能进入睡眠状态，半夜又会早早的醒来，辗转反侧，再也难以入眠了。
总觉得吃药不是办法，便进行积极的心态调节，稍微好了一点，可是依然不能进入自由睡眠状态。从中医方面而言，可能是长时间的焦虑抑郁状态，以使自己的气血受到了严重影响，身体一时难以进入理想状态。
随着接触了经络养生，我慢慢意识到，这是一种非常环保有效的调节方法，依靠自身的自愈功能进行调节，简单有实效，丝毫不会伤及自身，可谓百利而无一害。
小侄女一直给我介绍铁板桥，这种功夫可以起到强身健体的作用，我也查阅了多方面网络，知道他对身体的强大作用，并开始拟定自己的锻炼计划，每天早上晚上各锻炼一次。起初，没有多长时间，腰部就会感觉到酸痛，坚持坚持再坚持，最多能练八分钟。停下来之后，浑身感觉舒畅无比，似乎也在慢慢发生着改变。
紧接着我又在抖音上看到了“承山穴”的神奇功能，每次抖动腰身借助惯性踢另一条腿的承山穴，就会起到升阳和排除湿气的效果。由于自身脾虚的原因，我身上的湿气向来比较重，不用吃药，不用打针，而且效果还很明显，何乐而不为之呢？
在将来一段时间之内，每天坚持锻炼身体，不断改进身体亚健康状态，这是目前身体最主要的任务。
