今天晨间导读的内容是真正的问题，我当时想到的是孩子，她不想写作业，她想看电视，她不想早点睡觉等等问题。其实这些问题并不是问题本身，而是背后还有更深层的问题。不想写作业的背后可能是想玩，作业对她有困难，觉得作业没意思等各种可能。这让我想到了船长常讲的不要掉在具象问题了。我这次对这句话好像理解更深入一些了。因为具象问题背后还有更深层的东西，如果掉在具象问题里，就可能因为问题没有找对，而进到了错误的方向。结果可能南辕北辙。
我到底是谁，我如何才能成为我自己，成为自己意味着什么？
我个人理解，罗杰斯在这一章主要就是阐述成为自己意味着什么。他在书中用了大量的案例，关于来访者对于自我的描述，自我的状态，自我的情感，自我的矛盾等的描述，以及他们对自我的探索。读着那些当事人的自我探索，我仿佛看到了我自己。
我从小就特别自卑，因为自己特殊的家庭环境，因为自己长的丑。为了掩盖我的自卑，我就在其他方面特别努力，我特别勤劳，帮家里做各种各样的家务，以讨好家人，获得认可。我努力学习，成绩特别优秀，以获得家人，老师和周围人的认可。我工作也特别努力上进，以获得领导及同事的认可。在这个过程中，我自己做的特别累，很害怕自己犯错误，一旦犯了错误，我感觉自己整个人都糟糕至极。完全不能接受自己。我内心深处的认知就是，我做错一件事，整个人就没有价值了。把我的错误等同于我，
我一直觉得自己长的丑，很害怕照相，也很少照镜子。我的个人照片很少，多数都是跟其他人的合影。每次照相时，我都感觉自己的表情特别不自然，因为心里有阴影，底版不好，怎么照也不会好看。我在内心不能接纳自己的外表，觉得自己脸型，鼻子，嘴巴都不好看。
我内心总是充满着不安全感，焦虑，担心，担心孩子的未来，担心自己的未来，对于不确定的未来充满着恐惧。所以，我会去学习很多东西，听各类课程，买很多书。我要把自己填满，让自己更有价值，这样才不会被淘汰。虽然这些选择中多数是出于兴趣，但背后更深层的原因就是恐惧。
罗杰斯在书中描述的，深入面具背后，体验情感，在体验中发现自我。这是我最近才有的一些感悟。我参加很多事情，每件事情，我都想做好，最后把自己累得喘不过气来，但我看到新的事情，还会忍不住想要去做。跟选择纠结的人不同，我是太容易做出选择的人。我最近就在自己选择的各种事情中体验自己最真实的感受，累，纠结，焦虑，痛苦，矛盾等。我在这些体验中看到自己的需要，慢慢学会取舍。
罗杰斯在书中描述，真实自我的一些普遍特征：对经验开放，信赖自己的有机体，内在的评价源，成为过程的意志。关于对经验开放，我觉得，有了对经验的开放，自我会变得轻松。以前，我在做事情时，经常会纠结，外在一个声音，内在一个声音，总是经常在打架，不知道哪一个才是自己真正的声音。我现在感受到，这样的声音慢慢少了，我不再纠结哪一个才是自己真正的声音了，而是让自己更深入的去体验。对于信赖自己的有机体，我理解为信任自己的直觉。我现在能理解自己为什么不能相信孩子了，因为我不相信自己，我是把对自己的不信任投射给了孩子。当我对自己有更多信任时，对孩子的信任就自然发生了。这确实是很奇妙的体验。内在的评价源，这是我满意的生活方式吗？这个问题一下子拨开了我对内在评价的迷雾，我一直不清楚如何进行自我评价。而这个是否满意一下子让我清晰很多，感觉有了方向。
成为过程的意志，是我最近感受特别深刻的一个部分。生命是一个不断流动和变化的过程，任何体验都是自我生命非常宝贵的一部分。并不是只有成功，快乐才是有意义的，我经历的失落，挫败，无助，恐惧，难过，痛苦，绝望对我也有非常重要的意义。正如罗杰斯所说，个人形成是一个生成的过程，不是一个产品，是流动的，不是固态的。从这个意义上讲，无论对于孩子还是成人，尊重每一个人自己独特的生命体验，而不是用我们的经验去指导对方如何。用我们的经验框架去套他们。
