今天早晨是一个阳光明媚的早晨，我们报了一个旅游团，去了南山看胡麻花，大家纷纷都去照相、赏花，大家都觉得这个胡麻花很美，觉得这个胡麻花是榨油用的，所以，报着好奇心才去观赏胡麻花的，后来大家才一起和它合影留念。
大家即看完了胡麻花又和它拍照合影完了，就到了果园去摘草莓，导游说：摘的话每人45元，想摘的朋友就下车去搞草莓，不想搞的就在车上看车。到了草莓基地时，大家都纷纷地下车去摘草莓，说到草莓，草莓可是减肥达人了，虽然说：这些草莓是大棚草莓，但是回家吃起来还是蛮好吃的，草莓既可以美容，又可以减肥，不过，用草莓和酸奶榨汁来喝即可以解暑降温又可以达到减肥效果。
最后一站，就是去了南山会所中心，听了一场讲座，刚开始每人进去听课时，那的工作人员先给大家发一盒铁皮石斛营养面给大家，到后来，给大家讲解铁皮石斛的用处及好处的知识，以便宜卖的方式来送给大家，不过，产品确实很不错的，先说下钙片吧，这个钙片是钙铁锌硒钙片，这个钙片是咀嚼片，说咀嚼吃的吸收好。也是以卖的方式送给大家，不过，后来这个钱还是送给了买钙片的人，是100元。等于免费送给你两盒钙片，到后来，又给大家介绍铁皮石斛，说到铁皮石斛它既可以治糖尿病、口苦、憋尿等症状，这个还是不错的，尤其适合糖尿病患者使用，虽然不能根除这个病，但是可以达到控制血糖的效果。下面给大家介绍一下羊初乳蛋白粉，这个蛋白粉既可以提高自身的免疫系统，还可以使你喝上一段时间，会使你干什么事情都觉得自己干什么事情都精气神十足，我从昨天开始喝的羊初乳蛋白粉，我希望效果会明显些，顺便帮忙做个宣传，也希望大家有机会也能去南山观光旅游，不愧是景美人更美，铁皮石斛真的是很实用的。铁皮石斛的八大功效都有：
功效1、滋养阴津:《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。
功效2、增强体质:铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说:铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。
功效3、补益脾胃:铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实:铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。
功效4、护肝利胆:铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
功效5、强筋降脂:人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明:铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。
功效6、降低血糖:铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。
功效7、明亮眼睛:石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实:石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
功效8、滋养肌肤:人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用
吃了铁皮石斛对自己的身体会有很大的帮助的，还可以使你身体棒棒的，也会使你一年四季不会感冒。
后来，大家在回家的路上有说有笑地、满足地回家了。
