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【节气记录】今天冬至，新疆，窗外的风景：雪和忍冬果……
这是一年中24节气中的重要节气，是“数九”开始的第一天，北半球地面气温渐至最冷。北方人们的冬至如同过年，大家会在这天包饺子吃饺子，有冬至不吃饺子冻掉耳朵的说法，对应的也与气温渐渐最冷有关。将“冬至”由节气过成节日，是自汉代以后的事，盛于唐宋，相沿至今。
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但是，冬至还有另外一层哲学与生命学的含义：至，极也！冬至，代表极阴，却恰恰是阳气始生的日子！
在24节气中，相传冬至是最早被制订的一个，是上古时期人们根据天象物候确定阳气渐渐开始回升而定出的节气。
所以，有“夏尽秋分日，春生冬至时”（《载敬堂集》）之说！
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作为大自然的产物，一切生命的个体都会在冬至前后有不同程度的或显或隐的变化。
而对于人来说，阴之至，阳之始，冬至前后体内的阳气会开始升起。
中医以为，“气始于冬至”，自冬至开始，人体的生命活动开始由衰转盛，由静转动。有些人在这前后会感觉容易“上火”，体弱者这期间身体容易发生波动，羸弱者常难熬……
（老夏一向睡眠沉稳，独今日凌晨4：30分就醒来感觉精神抖擞）
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忽然想起《后汉书》里的记录说：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。”“百官绝事”，从政府部门到相关机构都关门休息，你想想是多么隆重；人们“安身静体”，大抵那时候的人们都懂得与天地自然同率，不过在今天，冬而静养，当为奢望！
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有社员问老夏：冬至之后当如何注意养生？
冬之至，地及寒，阳始动……
我提9个字：保暖，泡脚，宜静，不透支！
女性尤其！
——老夏自然生活研究院2018.12.22冬至
