只要一看到胖子，很多人觉得他一定力大如牛，食量惊人，其实很多都感到委屈，虽然是胖子，但是自己明明吃的很少，换句话说喝口水都长肉，而且还手无缚鸡之力，“人家”真的感到很受伤。其实你并不知道，这是典型的虚胖体质，而那种食量大力气大的才是真胖。随着生活质量的提高和生存压力的加大，虚胖的人群越来越大。那你是否也想知道自己是虚胖还是真胖？下面教你一个方法测测就懂。如果你是虚胖，恭喜你，下面的方子可以帮助轻松减肉。
饭量少、下半身偏胖是虚胖，一个方子让虚胖瘦身更简单
虚胖 VS 真胖的6个区别：
①饭量很少 VS 饭量大，饿得快。
②脸上发白，发青，身体虚弱，畏寒 VS 面色红润。
③经常有疲惫感 VS 有便秘，每周排便少于三次。
④尤其下半身偏胖，手脚肿胀 VS 小便颜色浓，浊，黄，深。
⑤尿液颜色较淡 VS 赘肉多，节食，力气很大。
⑥缺乏运动，赘肉松垮 VS 口干舌燥，多浓痰。
从以上对比的6个症状，就可以轻松判断出你是虚胖还是真胖了，虚胖比较容易减肥，为什么这么说呢？因为10个虚胖，9个湿。虚胖的人主要是因为体内痰湿重导致的，说白了就是湿气重，只要利水排湿就能很快瘦，最快能一周瘦几斤。虚胖湿气重怎么减肥？推荐一个食疗方：
饭量少、下半身偏胖是虚胖，一个方子让虚胖瘦身更简单
【食疗方】芡实薏仁茶
炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。网上也有成品的赤小豆薏仁茶出售，直接冲泡，更方便。
减肥原理：懂点医书的人都知道，《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实薏仁茶出自《本草纲目》，对健脾去祛湿消水肿有奇效，而且可以明显的改善湿气重引起的湿疹、脚气、口臭、虚胖、便溏等症状。
看到这里，不少人可能已经知道芡实薏仁茶减肥的秘密了。专家研究证实，芡实薏仁茶是能减肥的，不过只对虚胖、湿气重的人有效。具体原因是这样的：
饭量少、下半身偏胖是虚胖，一个方子让虚胖瘦身更简单
人体肥胖意味着体内湿气重，水不能随气血流动，从而滞留在人体细胞之间，使人迅速膨胀起来，这就是为何有些人吃素都会胖的原因。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度的区别而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。而芡实薏仁茶正好有消除水肿、减肥的功效，既能减肥，又不伤害身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
