生命在于运动

妈妈之前单位安排体检,她体重超标,医生给的建议是要多运动。学校安排体检,我体重有点超标,医生给的建议是要多运动;有一个小朋友注意力不集中,感统失调,专家给的建议是要多运动,而且我参加训练营,一个大哥哥抑郁了,医生给的建议是要多运动。运动,是身体的语言,是生命的呐喊!生命在于运动。

运动对于我们每个人来说都是意义非凡的。首先,运动能强壮我们的身体,锻炼我们的毅力和勇气。️不如说我以前是只旱鸭子,不敢下水。妈妈在二年级的时候给我报了一个游泳班。教练让我闷水,我很怕。但是经过我不断的练习,我现在一点也不怕水了。游泳让我克服了恐惧,现在我敢到海边去游泳了。

第二,运动可以提升专注力和学习效率。美国有一所学校做过一个实验。他们那学生每天到学校之后先跑15分钟,然后再开始学习,通过这样的实验之后,学生的成绩平均提升许多。

第三,运动可以减肥,让人变美少生病,运动也可以调节人的情绪,释放更多的多巴胺,让自己变得更开心,更有活力。

第四,运动可以提升团队协作能力,特别是足球、篮球、排球类的项目。比如我们读书会的足球俱乐部。他让我感到很快乐。在那里我们懂得了团队协作。

运动的好处那么多,那我们如何养成运动的习惯呢?

首先,我们可以选择方便开始的运动,这些运动可以随时随地开始的,比如说跑步,跳绳,滑板,踢毽子等等。

其次,我们也可以选择团队协作协作类的,比如选择加入一些运动类的俱乐部帮助我们长期坚持运动的习惯,同时还可以提升我们的专注力以及团队协作力,比如说我们俱乐部韩依依加入他们学校的高尔夫俱乐部。我们读书会每周六早上的足球俱乐部。

再次,最后如果实在不能坚持的,可以花钱去坚持,比如说报一个篮球培训班,足球培训班、游泳培训班或者跆拳道培训班等,通过花钱升级的形式来培养运动的习惯。

生命在于运动。运动,带给我们健康活力;运动,带给我们快乐和勇气,运动,赋予我们力量,让生命之树长青!亲爱的朋友们,既然运动的好处多多,而养成运动的习惯并不难,让我们行动起来,选一个自己最喜欢的运动,坚持做下去吧。

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