读《零秒思考》，实在是这书名太过诱人。我常常思索一个问题，几天都不一定想得清楚；若能做到零秒思考，那该节省多少思索的时间啊！
带着这问题翻阅全书，发现作者提供的方法极其简单：就是使用A4纸做笔记，记录下自己的所思所想。
这是一本日籍书，秉承着日式一贯的唠叨、琐碎、碎碎念的风格，将每一步细节都阐释得淋漓尽致。
A4笔记法详解：
- 取一张A4纸横放；
- 左上角写上思考主题即标题，标题下画一条横线；右上角写日期，格式为“2018-5-4” 。
- 正文部分：每页只写4-6行，每行20-30个字，每行用连接号“-”连接。
- 要求每天写10页，每一页所花的时间控制在1分钟以内。写的时候不考虑笔记的构成、格式、潜词造句，用自己能明白的字写即可。
- 只要坚持几个月，就能实现瞬间从宏观上看待问题，接近零秒思考。
书中范例如下图：
示例：做笔记的方法
书中，作者一再强调有疑义的也要先按他的作法坚持几个月再调优；只是我一贯的阅读手法是只选择适合自己的来践行。到底该怎么践行呢？反复思考几天，决定还是一贯的取其精华、去其糟粕，毕竟适合自己的才是最好的！
启示一：写下来，无所顾忌地写下来！
在阅读《零秒思考》前，我已有使用A4纸的习惯，正如作者所言，A4纸方便，随用随取，而且纸笔相较电子版的WORD、印象笔记等更自由随性，或写或画或涂，兴之所致，随手即得！
作者着重强调了要随时记录，且在记录时要不顾语法、句法，只要能以自己明白的字眼迅速如实地记录下自己的所思、所想即可，不考虑起承转合，目的就是要准确捕捉脑中一闪而过的各类念头、想法等，作者认为很多思路是“一生一期”的，即一辈子只会闪现一次，没有及时捕捉可能就失之交臂了。
我的践行经验则是有想法一定要写下来，只有写下来，才不会在初浅层面一直绕圈，百思不得其解。写下来，写出第一层思考，才有机会取得第二层的门票；只有动笔写，才有进一步深入思考的可能；而随着深入记录，对一个问题会渐渐地越想越清晰，直到最终写无可写，写完了。
我的A4纸书写一段时间了，很是认同书中所述将脑中所想全部述诸笔端。但对于作者强调的随手书写，却是始终难以认同。办公室、家里做随手书写还有实现的可能，但在路上、途中亦随手书写，却是觉得难度很大。即便我的随身包可以装下折叠后的A4纸，于途中书写亦是引人侧目的一种做法，估计一人一个诧异的眼神就足以淹没我；何况既是在途中，必有待办事项，停下书写的可能性太小了。
另一方面，书中提到：一些念头若是没有及时记录下来，会在脑中一直盘旋着，久久不会散去。这一论点与前面“一生一期”的灵光灵感却并不矛盾。的确，有些想法、念头总能让我们耿耿于怀，忿忿不平之余也常常觉得自己怎么就不能放下、放开呢？写下来，不管是多么的无厘头、多么的微不足道、甚至是多么的不可理喻，写下来，无所顾忌地写下来，随心所欲地写下来，是一份倾述、是一份梳理，更是一份对自己的洞察、觉知；面对面地感知自己的内心，就从写下来开始！写完了，写光了，可能就放下了，此后的人生就不再就类似问题重复纠结了。
我认同用A4纸做思考记录与整理，但做不到随手书写，却又担心错失瞬间的灵感，该怎么做才合适？我自拟了简化版的随手记录：手机是随时在身的，我在备忘录里建了一个“零秒思考（标题+关键词）”的目录。每当脑中有值得记录的一闪而过的念头，就迅速地在该目录下增一份备忘录，寥寥数字即写下标题、关键词，只是为了在我有时间可以重新认真思考时，能够迅速地复想起我当时是怎么想的，碰到了什么问题，有什么新方法、新思路。整个过程，大概一分钟不到。
我将并行我原有的A4纸思考方式，辅以手机版简化的零秒思考；两者并行，既不让思考在浅层，又让灵光随时记录，算是一种有机的结合。将来随着践行的深入，也许会渐渐地过渡到书中的零秒思考方式，让自己真正能够实现零秒思考、瞬间决断！
启示二：每日写A4思考笔记
我会用A4纸做读书笔记，做自己的思考梳理，但并不每天进行。书中要求：每天写十页，每页写一事。这给了我另一启发，以后我的A4书写也可以考虑类似的节奏，我做不到每天一定写十页，但可以要求自己每天至少写一个主题。
书中有积累标题的做法：
积累标题的做法：
- A4纸对折再对折，展开即成为均分的四等份，在每一折页上写出待写标题，预计一张A4纸可以写出100个标题；以后找不到标题来写时，就对照着寻一个来开写。
我以类似做法列出了我想深入思考或者日常困扰的标题，每日晨起反思再抽取写成A4思考笔记。
对于作者要求的每页只用时1分钟写完，我不是很认同，除了日语与汉语的手写速度区别，我更希望能多花些时间认真思考。尽管“思考的质量、速度与时间的长短并非正相关”，但在我自己身上，如果思考是通过纸笔写下来，无所顾忌地写下来，那时间长短与思考质量一定是正相关的。随着书写的深入，犹如抽丝拨茧，层层将最底层的缘由、逻辑、问题呈现出来。
书中建议可以将正文中的4-6行内容再写成4-6页的A4，我的做法则是直接一个主题就是一页，分点开写，全面写出来，不够则加“续页1、2……”等。目前我A4笔记的记录时间长则一两小时，短则10分钟。一般一两小时的思考深入透彻，常常已盘旋脑中几天或数月，写成A4就是满满的几大张；短时10分钟的则一般是近期新问题，属于浅层思考，大半张A4就差不多了。我用的多是晨起时光，天色将亮未亮，正是一夜休憇后，思维最活跃最敏锐的时段。我的A4随记起源于每日反思，曾经只是作为手书给个人减压来使用的。演变至今，新成思考的方式；却是始终觉得这一份时间开销约是一日中最有价值的一段时光，既有晨间日记之光环，亦具指路明灯之耀眼。尤其短时的10分钟，自觉可比作者10页的10分钟更显得紧凑与逻辑。总之，这一份时光决非浪费与无用。
每日写A4思考笔记，我想我总是能够将困扰我的问题逐一列出，进行深入思考；也许将前半生的困扰写彻底了，以后我也会再次考虑书中的一页一分钟的A4笔记法。期待有一天达成所愿，实现真正的“零秒思考”！
什么是零秒思考？
- 所谓“零秒”，就是瞬间认清现状，瞬间整理问题，瞬间考虑出解决办法，瞬间决定如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。
- 这种思考的“质”与“速”的终极目标便是“零秒思考”。
启示三：已写好的A4笔记不复阅，不整理
书中讲到，每日写10页，不用多久，必将积累厚厚地一叠A4纸。怎么整理、归纳、复用？作者的观点是：在第一次做好分类，然后并不复阅；只在三个月、六个月时，做一次总体略阅就收归档案，仅是做为自己的成长记录备存着，不查不用。
这又是一个巨大的启发。我的A4纸近来也渐渐地叠厚起来了，我也曾费力复阅、分类、整理、归档，但发现效果很不好，复阅唤醒了一些记忆，但真得巨耗时却收效甚微。如果说我不吝于耗晨光用于A4思考笔记，那么我就很吝于花时间去整理、收拾那一堆的A4纸。近期，我其实已不怎么管那些A4纸的存放以及处置了，我只负责一天天地增多、叠厚A4纸，只做使用中的初级分类了。却不想，书中作者的提法真是正中我下怀！
笔记的整理与活用方法
1、平时不重新看笔记；有类似标题要写，直接重拟标题开写即可；这也符合从不同视角写同一主题。
2、第三个月时整理一次，并粗略泛读；六个月后再看一次，然后就不再看，保管起来，做为自己的成长证据，放入纸箱保存。
不用再耗时费力去复阅之前所写，只要直接开写就好。这一提法瞬间解放了我，这得省多少的时间与精力啊；真是没想到还能这么做，而且还能这么搬上台面说出来。所谓开卷有益，这一刻真是深刻体会到了。当然，作者肯定自始至终都是这么干的；我却只是将过往已归档的材料做为翻过去的一页不再复阅，近期的文档却是一定时期内还是需要再反思的。毕竟我的A4包罗万象，不仅是思考笔记，还有读书笔记，以及各类年月周日计划等非思考物；但即便如此，仅将过去的A4翻篇亦是省了一大笔焦虑，何况将来的A4思考笔记一定是如法炮制的。
作者说六个月后仅将A4笔记做为档案存着，不知他可另有他用。我想到的则是这些耗费最佳时光写出的思考笔记，将来若有机会整合，实可作为输出的素材库！从这一角度出发，可以考虑在整理时扫描入印象笔记做电子档保存，只是我还是习惯纸质档。将来即便有用，亦是类似的纸片的重新排列组合；这也暗合我从其他渠道了解的关于纸质卡片的联想威力。
至此，关于从这本《零秒思考》中得到的启发大体是全了。感谢你的阅读，最后还是那句，如果觉得有收益，依旧建议你读读原书。只是友情提醒一句：这本日式书籍，有着日版书一贯的唠叨、重复，阅读体验极差，请务必多点耐心，可以直接从第三章开阅，最后再读前两章，这也是书中的阅读建议。期待你的阅读与交流！
