今天开会，又被领导，否定了。我回答了他一个问题，或者说上交了一个我没有解决好的问题，他又开始说哎呀，我们公司的人那就是脑子不灵活，这么过弯来，你什么都好，就是在这种时候，关键时刻掉链子，以后啊，你就会死在这个上面的。
被领导这么说的时候心情很不爽，觉得心脏又开始缩成一团，无价值感自卑感又跑出来想扰乱军心！紧接着，我能感觉到心里面那个被激怒的小女孩，又开始倔强地梗着脖子、因为怕被伤害而关闭心门，不愿理人！就像小的时候被妈妈打，为了表示反抗就使劲儿梗了脖子、斜着眼睛，使劲的看妈妈的时候是一样的。
然而，在这个时候心里面又有另外一个声音在说，你看-又到了这个成长循环了，是有给了我成长的机会，现在去关注自己的内心，去感受你那心紧缩的小心脏……其实，并不是说领导说两句对你否定的话，你就一文不值！可能你确实做的不好，那这是你的致命弱点，并不代表你不值钱、并不代表不值得被人尊敬被人爱，更不代表你不配拥有美满的生活！
就这样心里的觉察与思想的反转，心里好受多了，心脏也不紧缩了。心门慢慢打开，可以听得进去大家的各种意见，很平和、很坦诚的接收各种思想，然后去客观的思考哪些建议是应该吸收，哪些建议听听就过了。
其实，我今天之所以有这个反转，是因为好报的这个写作群。坚持了28天，每天都写一篇文章，有的时候真的不知道要写什么？随意就把自己最心底最真实的想法写出来，不管是正能量、还是负能量、还是奇思妙想，都会如实写出。其实当时写出来的时候，就已经解决了当时的这个情绪发泄问题。没想到在这个之后，还有附赠品，就是真的开始去觉察和面对！心底真的很感恩，感谢！感谢我们组的小伙伴儿每天对我的支持，感谢大家这么多个日子的陪伴，感谢我自己，已经将近坚持到底！
再说一句，能够及时觉察，并且能够去看着自己的这种心情的反转，很幸福很享受！
