1 不要轻视行动的力量，也不要轻视个人的力量，用心地去做你认为该做的每一件事 主持人应该在舞台上像春风一样，他能偶让舞台上所有的一切变得自然妥帖，就像顾城的诗写的一样--草在结它的种子，风在 摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。

　　2 上天递给你的东西我们用双手去接着，捧在手心，当然也没必要高举过头顶，因为每个人都有可能会接到这样的馈赠。上天抛给你的东西，用自己的双肩去承受，不管抛多少先扛着，扛着的目的是为了让你的身体更加坚强，双臂更加有力，有一天他馈赠给你更大礼物的时候，你能接得住。

　　3 我觉得我们每个人都是一株特别健康的食物，因为惟有植物才不会自卑，你从来没有看见过一株小草，在一棵大树旁边自卑。

　　4 很多哲学家穷其一生，他们有可能就是为了告诉大家，其实生命有多么的苦难，我们应该怎样的用微笑去面对它。

　　5 所有的女孩子，一定要给自己的另一半，留一点点自由的钱，或者是"小金库"，没有"小金库"，他拿什么给你制造浪漫呢？

　　6 我特别珍惜一个称谓，我想我作为一个最优秀的节目主持人，后面没有之一的话，很难，但是我可以做湖南经视最忠实的员工，我愿意在这里待十年，二十年，拿下这个称号。

　　7 不要轻视行动的力量，也不要轻视个人的力量，用心地去做你认为你该做的每一件事。

　　8 不管怎么样，我们还这么健康；不管怎么样，我们还能够这么自由地呼吸也好、鼓掌也好，做你想做的任何事情也好，你什么都不会失去，即算你有一天经过了所有的东西，你会觉得生命太苦难了，恭喜你，你知道生命苦难了。

　　9 草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。

　　10 唯有语言可以证明你是哪里人。

　　11 你有一天经过了所有的东西，你觉得生命太苦难了，恭喜你，你知道生命苦难了，很多哲学家穷其一生，他恩有可能就是为了大家，其实生命有多么的苦难，我们应该怎样用微笑去面对它。

　　12 "好看'和"难看"之间，有一个过度叫'好难看"。

　　13 如果你希望你的一生当中，每一个脚印都能成为诗句的话，你就踏踏实实地走好你人生的每一步。

　　14 如果你自己的眼神关注的是整体，而非个人的异己的生命的话，那么你的行为举止看起来会更像一个智者，而不是一个受难者。

　　15 就像塞内加曾经说过这样的一句话，何必为部分生活而哭泣，君不见全部的人生都让人潸然泪下，但是我想，他所呈现的应该是 这样的一种情绪，既然我们都知道最终的结束是那样，我们何不开开心心地、欢声雀跃地、一蹦一跳地能过朝着那样的一个归宿去，因为我们心里面充满了太多太多对这个世界上认知的美好。

　　16 天地间没有一双足以抬起我的手，自然也没有一双足以踩到我的脚，所以我在天地之间。

　　17 婚姻跟爱情一点都不神秘，所有的神秘河奇妙都源自于我们的无知，当你走入了婚姻的殿堂你自然就知了， 知了一切之后，奥妙和神秘就会变得平常，惟有变得平常的道理，你才会很好地去接受它，去保护它，去运用它，去享受它

　　18 中国读书人会立三个愿望：

　　第一，为天地立心，

　　第二，为苍生立命，

　　第三，为往圣继绝学，

　　第四，为万世开太平。

　　电视人就是天地之间的一颗心，要做一颗什么样的心，要有恻隐之心，要有慈让之心，要有是非之心，要有好恶之心。

　　19 当你心里面纠结"舍和得" ，纠结得到什么，舍去什么，如果说"舍而不得"，或者"得非所愿"，那我们就只能得病了，你会怨恨。

　　20 面对困难无非三点，第一，度过了这个困难，你有度过困难的智慧，面对困难，你有了面对困难的勇气，绕过困难，你又有了绕过困难的"狡猾"。

　　21 今天所有的一切都那么不如意？赶快在内心鼓掌，因为你的机会来了。

　　22 叔本华也说过同样类型的话，就是说如果你自己的眼神关注的是整体，而非个人的一己的生命的话，那么你的行为举止看起来会更像一个智者而不是一个受难者不管怎么样，我们还这么健康，不管怎么样，我们能过这么自由地呼吸，做你想做的任何事情，你什么都不会失去。

　　23 生活中要变得幽默一点，只需真诚就够了，任何苛求的幽默，或者是刻意的要去搞笑，特别让人难受。

　　24 何必为部分生活而哭泣，君不见全部的人生都让人潸然泪下。

　　25 很多人说婚姻是爱情的坟墓，如果说没有了这个爱情的坟墓，那爱情不是要暴尸街头了吗？

　　26 幽默不是个技巧，幽默是一种生活态度。