今天在开车的时候，车辆设定在自动巡航状态，打开了自己喜欢听的音乐，一边哼着歌，一边欣赏着沿途的风景，有一点点走神，突然远处有一辆三轮车，横穿马路，我心神一紧，必须要立即刹车，当我命令自己的右脚进行刹车的时候，却突然意识到，我的右脚已经执行完了刹车的动作。一时之间我被惊到了，为什么右脚刹车的动作能在我的意念之前呢? 好像有另外一套系统在管理着我的身体，这种感觉多少有一些诡异。
目前我开车已经有20万多公里，对这一现象的解释，应该可以这样来进行，经过20万公里的实际开车练习，遇到紧急情况就要刹车，需要减速就刹车，需要让车停下来就要刹车，每经过一个十字路口就要刹车，刹车，刹车，再刹车……
刹车这个动作已经经过了无数次的练习，以至于到最后这个动作可以下意识的完成，或者说在自己的潜意识下完成。
上文写到的，我面对的这种有点诡异的情况，就可以理解为一次意识和潜意识的碰撞，意识的速度落后于潜意识的速度的一种现象。
在网上搜索了一些资料，发现人脑的这种状态并不是潜意识的状态，很多心理学家称它为自动执行层面的意识。
而且生活中有很多事情，都是在这种自动驾驶的状态下完成的，比如清晨的洗漱，洗澡，拖地等等，我们无需把我们所有的意识都集中在这些事情上，我们的意识可能在想一些其他的事情，以上的各种动作都是自动完成的。
通过无数的刻意的练习，慢慢的就可以重塑你的大脑，形成你需要的自动执行的路径，但一开始的时候，并不很容易形成这种自动执行的路径，但是如果长期的联系，就会形成难以改变的这种执行的路径，其实也就是我们在做某些事情的习惯，一旦形成比较强的习惯，通常是难以改正的。
所以如果我们想习得某种技能，大量的反复，不断的练习其实是一种必须经过的阶段，所以当感觉自己在某些技能方面不是非常强的时候，一个最高效的解决的办法，就是不断的去练习它。练习的次数越多，执行的时候越高效越快速。
自动执行层面的意识是非常强大的也是非常高效的。它的速度往往要比你的意识还要快。有一些技巧性的动作，你光靠你的意识发出指令来执行是做不到的。
比如乒乓球运动，高手们的击球动作都是自动完成的，当对手的一个动作之后，我们就会自动执行另外一个反击的动作。所以说在这种情况下，自动执行要比用意识来执行，要强大很多倍。
需要快速反应的英语听力，也是同样的道理，我们需要反复的听，让大脑可以自动处理听到的英文句子，才可以轻松的听懂，这同样也需要大量的练习。
所以最后总结一句话就是，所有的技能都是练出来的，反复苦练是成为绝世高手的唯一途径。
