文 | 司马腾· 主播 | 司马腾 · 编辑 | 司马腾

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早睡早起279天

时间管理第148篇文章

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今天是我早睡早起的300天，有我微信的小伙伴，都能看见腾哥每天早上5点左右发早起练声的视频，可以说是“风雨无阻”。

也会每天坚持写文章，录音频，运动，很多人无数次问我，你做这些到底赚了多少钱？值得你这样去坚持？

实事求是的讲，写文章，录音频目前带给我的收益少的可怜。

之所以会一直坚持是我对自己“规则”的笃定。

我一直认为学习的最好方式就是一篇一篇文章读，一段一段文字看。上小学的时候，背诵的文章需要排队到语文老师的办公室去背，每次我都能一字不漏的全文背诵，我们班的很多女生为此暗恋腾哥的不得了。

源于才华，也源于颜值。

给大家看看腾哥最新形象照片

其实这些迷妹是不知道哥为背诵课文付出了多少，背诵课文一般是周五布置，两天周末时间记忆，周一老师检查。

两天的时间我都在读，写，背，喉咙沙哑是经常的事情。

给自己定了个规则，凡是背错了一个字，要再次重复全文朗读十次，这样“刻意训练”的方式一直伴随了整个小学。

现在让我背课文《八角楼上》可以达到75%的正确率。

而现在的学习方式发生改变了，大部分人热衷于碎片化的学习，一本书被压缩成了30几分钟的音频，大家乐此不疲的享受着知识的“精神鸦片”。

之前参加一场线下的读书活动，活动还没有开始的时候一位兄弟凯凯而谈“临界知识”这个名词，我实在听不下去了，称赞他“好博学”，问其是在什么地方听说的这个词？

他很自豪的说道是在“DD”的音频上，我哦了一声。其实我很想告诉他“临界知识”包括“能力圈”，“黄金思维圈”，“复利效应”，“二八法则”等。

“临界知识”是成甲老师在《好好学习》这本书提出来的新概念。

这本书我看了半个月，每天的阅读量都在1.5个小时以上，写了16篇文章心得体会。

我对这本书的知识点，思想，和叙述方式都了如指掌，而这些都是音频和碎片化学习给不了的。

那位凯凯而谈的兄弟更是无法深入浅出用自己的话复述出来，原因很简单就是“知识的浅薄”。

系统和踏实学习，本来应是一名学习者应有的态度和应该遵守的规则，但是现在是“速成文化”大行其道，满大街的浮躁心态。

“十分钟让你找到人生新方向”，“五分钟快速学英语”诸如此类的培训课程层出不穷。

学习者不沉下心来多琢磨一下教材里面的逻辑论证分析，却总想着要灵活一些，想着往前跳，想着如何一天读一本书，想着听不同人的分享，想着一股脑儿地去凑热闹……

在没有完全吃透一些基础规则的前提下，在自以为是的自大情绪下，我们开始嫌弃那些“墨守成规”的行为，开始谈论一些灵活、快速的学习途径。

然后反过头来说，这个教材不行，早就过时了，或者直接说老师讲得不好。你以为没有两把刷子真敢出书写教程？

别人都是经验之谈，结合了自我学习的心得体会的。

关键是我们的心态已经失衡，变得好高骛远，真不能静下心来看一本书，持续的坚持去做一件事情。

我每天的自律和坚持，很多人会认为太死板，不够灵活。

我已经有两年的时间没有吃火锅喝啤酒了，也有两年的时间不吃辛辣食品，坚持只吃清淡食物，不喝冰凉的水，更不喝任何饮料。

这一切没有任何人强迫我，是我内心强烈的自我需求，我想有肌肉，我想五年后成为时间管理和知识管理领域声音最好听的人。

想成为被很多人膜拜的对象，这一切不是吹牛逼就可以做到。

需要“刻意练习”和严格的自律！

没有人能随便成功，当你的能力还不能驾驭你的懒惰的时候，就请遵守和敬畏“规则”

因为一旦规则被破坏，心理建立的秩序感会被打破，长期反复会形成“固化思维”，会在放弃和奋斗中不断恶性循环，总是认为自己做什么都不行。

腾哥现在的微信公众号有892位粉丝，从今年2月28日开始写第一篇文章，全部是听了我的音频，看了我的文章主动关注的，以前的文章还喜欢在各大群里发下增加点浏览量。

现在我都懒得发了，因为我的个人能力和写作水平还不够全面，但是只要我坚持写作1000天以上，粉丝突破10万是指日可待的事情。

不计回报按照自己的节奏去做一件事情，你的努力所有人都看得到。

老祖宗讲“外圆内方”，遵守规则的能力就是核心的“方”，而灵活性就是在“方”构建好的基础上，扩展出的“圆”。

孔子做到这一点，花了70年的时间，你觉得自己会比孔子更有成就吗？你觉得自己要花多少时间来弥补成长中的差距？

不要在没能力遵守规则的时候，大谈灵活性。

陶渊明有一句话叫作“悟已往之不谏，知来者之可追”，意思是过去的事情已经无法改变，只有现在、未来才是可以触及的。

自律改变生活！

司马腾，西南大学心理学硕士，中国SMJ时间管理创始人，360专注力创始人，时间管理践行者，微信号：564869308 ，个人微信二维码。

司马腾，喜马拉雅，网易云音乐，荔枝FM人气主播，凤凰FM签约主播。

被誉为重庆“吴秀波”。

微信公众号：时间管理司马腾