一.列出影响你工作和生活的五个信念(思维定式),它们是如何影响着你和周围人互动?
1.我不好,都是我的错
本来年轻的中医就不好干,一旦病人喝药效果不理想,我就觉得是我的问题,我不够好,我的错。导致我自己很没有自信,并且这种感受会传递给病人,他们也不会信任我。
2.竞争,我要比别人优秀
在工作中我跟所有人都是竞争关系,没有合作,我想要把别人都比下去比别人优秀,结果我做不到,让别人踩在脚底下,跟所有同事有针锋相对的感觉。
3.做什么都没用
觉得做什么都没用,所以什么也不做
4.我是孤单一个人
5.我不能全然做自己
我要得到别人的允许,才敢做自己想做的事。而且早把自己弄丢了,我不知道自己要什么不要什么,现在所谓的想做什么更像是逃避对抗任性
二课前评估
情感账户
1——1 2——3 3——3
产出产能平衡
4——1 5——3 6——3
积极主动
7——1 8——1 9——2
以终为始
10——1 11——1 12——1
要事第一
13——1 14——1 15——1
双赢思维
16——1 17——2 18——1
知彼解己
19——3 20——3 21——3
统合综效
22——4 23——4 24——3
不断更新
25——4 26——1 27——2