昨天晚上在一个海外销售平台团队的讨论群里，看到一位好朋友提及几个月大的孩子湿疹经常复发，很是苦恼。我两个多月的孩子也曾面临这样的苦恼，后来翻了药师的科普书籍，按照书中的方法处理效果很好（内容是持续湿疹，激素药物当用则用，利大于弊）。于是我把书的封面和内容拍到群里，想与她分享自己的经验。
没等到朋友的回复，我等来的是两位陌生群友的质疑和吐槽。吐槽的对象是写书的“无良药师”和当下的“无良医生”。她们没有去思考书写的办法是否有用，一看到激素就跳起来（大多数人闻激素色变，马上与早熟等副作用联系起来，实际上只有长期、大量口服和注射使用才会引起明显副作用，治疗湿疹的外用激素与早熟更是八杆子打不着。）她们吐槽此药师从不给自己家孩子用药，却提倡国人给孩子用激素！因此药师说的话不再值得相信，当然包括她的书中的一切内容……继而吐槽医药代表自己家人并不用药、医生开药拿回扣，感叹天下医生一般黑……当然，整个晚上，我也没有等到朋友对我善意建议的回复……
虽然群里吐槽的两人与我素不相识，吐槽的也不是我；然而自己出于好心发出的信息引发了吐槽和反感，依然让我感觉非常不舒服。我觉得我有一些生气、也有一些失望和无奈，这份让我不舒适的情绪评分大约4分。也许这份情绪放一两天也就烟消云散了，可是我还是决定用周末刚学回来的情绪能力综合运用来过一遍。
当看到陌生朋友对我建议引发的批判和吐槽，我感觉不舒服，感觉到身体的能量在移动，有生气，有失望，内心有一股向外推力，又有一点堵塞，这种不舒适的感觉大约是4分。首先，在情绪的分类中，我觉察到这份情绪是来源于他人的，她们看到这个药师，觉得不值得信任，联想到医药代表和他们心中“黑心医生”的行为，这都让他们感觉到愤怒，这份愤怒是他们的，我要把这些情绪还给他们。其次，我接纳这份情绪，它提醒我有一份功课，为什么我看到素不相识的人批评药师和医生的时候会生气，这里面有一份独特的个人情愫。我是一名医科大学毕业的公共卫生医师，不在临床一线工作，更多的是作为一名患者来与医生接触。我的这个双重身份，在当下医患关系紧张的大环境下，让我既能从患者的角度感受到医患关系不对等、医患没有建立在信任基础上时，患者面对疾病和医生时的无力、质疑和愤怒；也能在医生的角度、面对没有正确的医学知识、充满不信任和愤怒的患者，他们所感觉到的无力和不安全感。
开始的时候，我的确很想跟这两位陌生的朋友进行理论，医学并非我们所认为的那么简单，非一即二，一句话可以讲清楚。而当下紧张的医患关系让很多人谈药（激素、抗生素）色变、谈医色变，夸大的药物治疗的副作用，夸大了保健品的作用，夸大了国内生活环境的恶劣性，让他们成为自己和家人的医生，这份不信任让很多人把目光投向海外投向保健品市场，以食代医。而这些经过个人感受和深入思考的见解，如何能让一个素不相识、处于青春期心理状态、心灵关闭、对当下医学环境充满批判的人说清楚呢？结果一定是吵架。于是，选择不再说话。我接纳自己有这样一份情绪，它提示我有很多人与我有不同的看法，而我暂时没有办法去改变他人，但是我可以自己练习改变和调整自己。当我能够这样想的时候，心里顿时觉得豁然开阔，当我把愤怒的情绪还给批判的人，情绪感觉就降到2分，此时的我倍感轻松。
在当下，很庆幸自己已经不习惯做一名批判者，作为为自己和家人负责的成年人，我会利用更好医学底子和眼界，更新知识（利用可靠的主流渠道获得资讯），同时用开放的心去接纳新事物（通过现代化的工具和平台开阔眼界），这让我能更清晰地看到世界的全局，习惯通过自我的觉察和改变，来持续提升个人幸福的能力。
