黄褐斑越来越多
吃的再少，身形也会发胖
每月“大姨妈”来时，痛的生不如死……
你知道吗？
其实这些都是宫寒惹的祸!!!
宫寒是什么？
为什么说“十女九宫寒”？
宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
据悉，近些年，宫寒已逐渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手！一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，十女九宫寒。
1、月经异常
宫寒会造成女性经前小腹有坠胀感，白带增多、腰部酸痛、乳房胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛、小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2.性冷淡
女人宫冷虚寒，气血瘀滞，循环不畅。气血生津液，气血不足，津液就少，生殖系统润滑不够，性趣自然缺乏。另一方面，宫寒会导致阳气弱，气血营卫不足，雌激素等物质没办法顺利地通过气血循环输送到生殖系统。长此以往，就出现性冷淡的症状了。
3.诱发子宫肌瘤
传统中医学讲，引起子宫肌瘤的原因归属于“症瘕”(肚子里结块的病)范畴。而“症瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。宫寒引起的性冷淡，容易引起激素分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，是诱发子宫肌瘤的原因之一。
4.乳腺增生与宫寒一脉相承
因为经过乳房的经络同样也经过生殖区域，当生殖区域寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引起乳腺
疾病。
宫寒调理势在必行
先从以下4点入手
1、全面保暖，驱寒暖宫
注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。
2、保持乐观心态和规律作息
重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
3、动则生阳，日常多运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、生态保养温暖子宫
对子宫进行科学生态的保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是女性最重要的生殖器官。长期宫寒必然影响女性生殖系统的正常功能，造成月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、性生活不和谐等一系列不良影响。因此，女性朋友一定要关爱自身生殖系统健康，保养好子宫，以免造成更严重的后果。
5.鹿胎是一味传统经典的中药，几千年来中医妇科一直用它调理女性月经，保养容颜。《黄帝内经》中记载：鹿胎乃孕子、调经、驻颜之极品。对于子宫寒、子宫受损、输卵管闭塞导致的不孕有明显效果，营养子宫、暖宫。
