我的微信公众号：Cayley的世界
每天早晚上下班的路上，不论是公车上还是地铁上，大家都成了低头族，看手机几乎成为了我们唯一安放自己存在感的地方，刷微博，看朋友圈，看知乎上的各种知识，有的人渴望通过手机阅读来获取自己领域外的知识，有的人需要娱乐性质的图文纾解自己的压力，有的人无聊到只能晃荡在虚拟的社交网络中。
是时候进行断舍离了
随着互联网的不断发展，迎来了个人崛起的时代，各种知识网红，业界大咖们不断地输送着自己的知识和精华，面对越来越多的自媒体公众号，知识类服务APP，我们生怕漏掉了哪个有用的板块，所以手机应用下载了不少，公众号更是关注了一大推，但是你有没有想过？你真的有足够的时间把他们都看完吗？他们对你全部都是有用的吗？是时候给你的输入平台做一个断舍离了，留下1-2个真正对自己有意义的平台，更多则是关注信息给你带来的价值而不仅仅是娱乐。
除了图文类信息，现在我越来越发觉音频的重要性，音频作为一种信息的传输介质，能够更高效地让听众快速获取知识，与作者更好的产生情感的共鸣，尤其是在这个飞速发达和信息爆炸的年代，适当的来点音频，给你的眼睛少一点任务，让耳朵感受更多的知识，达到我们阅读和学习的目的
哪些音频值得听
1.传统的广播类节目
我从上中学开始就有听广播的习惯，直到现在还是会非常忠实的听那几档节目，甚至在我高考的那一段岁月中，听广播更是成为了我唯一放松和解压的途径，因为那段时光没有社交，没有任何外出活动，住在寄宿学校唯一能让我放松的途径就是听广播，说到听广播，现代人尤其是90后（虽然我也是一枚90后）几乎没有人有听广播的习惯，唯一能听到的恐怕就是打车时候司机车内播放的节目。
很多传统的广播节目真的是快要被新媒体给淹没了，我记得我的流行音乐入门就是从中国国际广播电台旗下的FM88.7开始听起的，这个电台播放的都是全球流行的音乐。对当时年少的我来说简直是酷的不行的事情。还有很多像中央人民广播电台的《听青音》栏目，每个深夜听着青音姐的声音听着那些些她音频中的人和事，自从2015年青音离职后，到现如今在喜马拉雅制作自己的个人节目我也是一直追随。总之在我接触广播节目的那几年，它给我学生时代的生活带来很多外面世界的精彩见闻，让我有了追逐自己梦想的信心和勇气。
2.有声知识类节目推荐
最近很红的“得到”APP，不知道你有没有下载和学习,它是由著名的知识类服务商逻辑思维在今年新推出的一款产品，逻辑思维的一切音频和节目将都移动到得到APP下，我所在的好几个学习群，经常会看到小伙伴发送一些免费的音频课程，得到除了拥有知识类的课程和读书笔记，还有很多有趣的知识新闻和广告，而且得到上的节目都有对应的文字内容提供，可以让我们利用好更多的碎片时间。
喜马拉雅APP，很多人对喜马拉雅的认知更多的是听小说，听有声书听相声类的文娱节目，其实喜马拉雅是一个多态化的平台，除了我们熟知的文娱类节目，还有很多高价值的收费和免费课程，包括的内容有心理学，外语，科技等知识类节目。而且每个用户都可以免费的录制自己的音频节目。一般我在准备早餐的这个时段会经常听英语类的脱口秀节目，一边放着英语音频一边开始晨间活动。
3.音乐是一种很好的解压方式
试想忙碌了一整天，终于可以回家休息，站在晃荡的车厢内，浑身疲惫，并且会不自觉的掏出手机，刷刷今天漏掉和错过的信息以及朋友圈，眼睛都已经发红了，可还是管不住自己一直不停的盯着手机。这个场景几乎发生在每一个上班族的身上，既然我们已经如此疲惫了，为什么不试着对自己好一点，关上屏幕，带上耳机让自己听听音乐吧，如果实在不知道听什么好，就根据自己喜欢的风格听听软件推荐的音乐吧，毕竟听音乐可以让你的大脑释放血清素，给你带来疗愈的效果，我们都知道很多的心理治疗中都有音乐为参与者提供指引。所以当你的身体疲惫的时候，不要再做更糟糕的事情。
尝试录制自己的音频
为什么要录制自己的音频呢？录制音频也是输入和输出的一种有效途径，比如一本你一直想阅读的书籍，却因为总是没时间拖延而迟迟没有开始，可以把读书换一种方式进行，一边给自己定制阅读内容，一边录制自己的阅读音频，把自己的读书声音分享出来，让更多的人可以利用碎片化的时间来汲取知识和内容，也是正因如此，我才会给我的每一篇公众号文章都配上自己的朗读，这样不仅能够帮助阅读者节约看文字的时间，还能让我和读者有更多的接触，与此同时我认为锻炼一个朗读的新技能是一件非常有益的收获。
觉得自己的声音很难听，并不想分享怎么办？有谁规定录制了自己音频就一定要分享呢？你会把你的日记分享给陌生人吗，不会吧，所以也可以录制音频日记啊，只留给自己听。我会经常录制一些声音片段给自己，比如学习某个知识学不下去的时候，我就会把之前录制的一段“成就感音频”放给自己听，听听当时的自己是一种怎样的心情和状态，把自己的音频作为鼓励自己最好的途径。
总之太多的文字信息每天爆炸式的扑面而来，而我们又生怕错过任何有价值的信息，所以适当的换一种方式吧，给自己的输入也做适当的减法，让自己逃出那些光环笼罩的文章中吧，只把精力和时间花在更有意义和价值的地方，多听听音乐，多接触一些能够帮你减少焦虑的方式，涤荡一下你那颗许久没有放松的心灵吧。
