<重口味心理学>阅读笔记

重口味心理学比较注重介绍一些理论知识。当然也有很多的例子,比较吸引人,我觉得创新的地方,则是有他与患者之间的对话记录,还有和对方的问答记录。

有厌食症那必定有贪食症?这本书讲的是否向他字面意思一样贪吃,就是吃个不停呢?患有贪食症的人会大吃特吃,并且要在一段特定的时间内之下比常人食量多得多的食物。第二还会使用重复不恰当的方式来控制体重,比如说节食或者,使用些药,又或者呕吐等方法。而且以上两种行为都是无法控制的。患者本人对自我形象会进行歪曲,但别人觉得自己瘦的时候你会觉得自己很胖对自己的形体过分关注。患有神经性贪食症的人他会因为经常性的呕吐造成唾液腺肥大,这使他们有了张大饼脸。其次在呕吐的过程当中必要的营养物排出体外,这会使人感到疲劳和抑郁,就像我们常说的吃不饱就不开心。其中的代表就是戴安娜王妃。

想要治疗神经性贪食症的话就需要用到认知行为疗法。意思就是认识到这种病引起的严重后果,从而修正和控制自己的行为。

合理情绪疗法则是A意识到自己的问题B问题的反方向会带给自己更大的好处C联想到神经性不良行为是不对的。建立正确的B就可以达到治疗的效果。

我们会经常听到别人说我被谁是谁的人格魅力吸引住了。那人格魅力是什么呢?这些就是一个人特有的包括行为,思维,信念和感受方式的总和,也就是所谓的人格。

人格分九种。完美主义者,给予者,实干者,悲情浪漫者,观察者怀疑者,享乐主义者,保护者调停者。

偏执型人格障碍者,会更加的敏感和多疑。治疗师在治疗的过程当中并不急于否定患者都,而是通过找到正确的切入点换一个角度,重新帮她定义他身边所谓的他身边的事情,这样人际关系包括亲密关系就会得到改善。

反社会人格障碍是相对应九型人格纸保护者保护者来说的。反社会人格患者本身可能有着非常迷人的气质。他们通常会带着一副优雅的伪装面具,在<沉默的羔羊>影片当中的食人狂魔汉尼拔就是这样的一个人。

自恋型人格障碍对应九型人格之享乐主义者。这一类的人的特点就是他们会过度的觉得自己非常重要,对自己过分关注缺乏对他人的关注以及同情。没有得到他人的赞扬是会感到很不舒服。在其他成功人的面前他们又会表现出极端的妒忌和自大。如果不能达到自己期待的效果就会陷入抑郁当中无法自拔,这些人的产生有可能是因为被父母拒绝遭到自卑,空虚和痛苦的折磨,便会用自恋为他们的自我价值感做一做场。

表演性人格障碍是因为他们的言行倾向于过度表演。他们要寻求他人的认可来满足当时未被满足的情感需求。

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