今日书单《扔掉坏人生》布鲁克斯帕玛
这本书属于断舍离系列其中一部分，但更偏向于道的部分，作者更多的是结合案例，帮你探究消除内心、精神层面状态等问题。这个月关键词在于践行断舍离，恰逢小二有相关性的阅读，真是神契合。作者提到要想改变真正的生活方式必须从内心、思维框架、对事情的价值观、主观判断、思维上做出改变。
杂乱的生活状态来自自己内心拥挤、混乱的人生状态。并且是内外互相影响。调查显示一个人人生中会拥有1000多件物品，你是否问过自己，你是否真的需要这些东西？往往潜意识中我们会依赖这些外物证明我们自己。
正如《扔掉坏人生》的作者所言，物品其实是中性的，是我们人类为其添附价值，是我用记忆和依恋装饰了它们。当我过度依恋回忆，依赖某种物品所代表的过去的人生经历，就容易耽溺于回忆，导致现实的人生停滞不前。而且久而久之，容易弄不清什么东西对自己是重要的，过去还是现在，变成物制约了人，而不再是人控制物，本末倒置。
曾经有个电影，《在云端》，乔治克鲁尼演的。那片子给我最大的触动是一个小小的观点：你拥有的任何一样东西，不管有多小，都在消耗着你的心神。当时看到这句话的时候心里就一震。
每天觉得越来越累。总想甩掉自己身上的包袱，可是又觉得什么都是无法舍弃的。好像是拥有得越来越多，其实是背上的包袱越来越重。我应该重新审视自己的生活，找到真正对自己重要的东西。
那我们该怎么扔掉我们的坏人生呢？让我们来看看作者给出的行动清单：
✊扔掉消极的想法（转换想法）
正确✅：比如提醒他人时的说话方式：记得打卡、记得交作业、记得早点来
错误❌：消极的表述：不要忘了打卡、不要忘了交作业、不要迟到
说到这种表达方式，我想起了刘希平老师提到的不要说负面的话，比如说表达时不会说输了，而是说可惜，没赢。再比如不用胖来形容某人，而会说不瘦。这样的表达会让对方更舒服。
✊带着喜悦的情绪，而不是把讨厌的东西自然而然说出来。
✊扔掉对别人的评判（关你什么事）
✊关心自己，不要把过多注意力放在他人身上
✊扔掉一些不属于你的梦想，你要真正确定你的梦想，你想要的是什么
✊扔掉对他人过分的关心
潜意识里我们通常会经常刷朋友圈、看别人过得怎么样？可是你的偶像不是你，甚至和你都没线下见过面。
清理内心小Tips分享：
1.物品不会带给你幸福。我们试着在生活中填满东西，以使生命更有价值。但这是徒劳的。
2.想通过逛街消费，泛泛之友，误入歧途，先发制人来改变穷困，你以为这会令你满意，但结果只会感觉更糟。
3.我们看重一些东西，经常是因为它们花了很多钱，而不是因为它们带给你满足和快乐。
4.人们经常在身边放一些表面上能显得自己聪明或有意思的东西。
5.任何东西让人感到不舒服、不自在的时候，都要发掘引起不自在感觉的来源，尝试把他扔掉。
6.任何你买的东西，虽然贵但又用不上，大多数人会舍不得扔，其实作者更建议在没有用的东西上花了很多钱反倒更应该丢掉，因为这是浪费钱产生了糟糕的心理。
【今日收获新观点】
关于杂物的定义
杂物：杂物代表过去，是一些保留下来但没有用的东西，也就是对我们没有任何价值的东西。
杂物还指别人强加给你的生活方式。条条框框加以限制。你也會习惯用别人的生活方式来规划自己的生活方式，实际上你并不知道自己想要什么？
案例：
我家里保留了不少纸箱子。各种电器的纸箱。在墙角叠到比我还高。我总是想，搬家的时候用。其实问题不在于搬家的那一天是不是真的会用，而是这些箱子在我住在现在这个房子里
我有一些旧的电子产品。过时的MP3，坏掉的录音笔，不知道是哪里来的钥匙，充电器，是该到扔掉的时候了。
我有一些书，放在书架的最下面，我时常幻想着自己读这些书的时候多么威风，读完这些书多么霸气，但我知道，我之所以把它们放在书架的最下面，就是因为我内心深处，根本不想读它们。
我有自己的To Do List。没有几条真的实现。但是这个List上面那些我想做，该做，似乎很重要的事，其实成了我心里的负担。我仍然不会去做那些事的。留着一个To Do List只是徒增烦恼，平白多了无法完成的沮丧。
这些，都是杂物。废物。都是背上包袱中的负累。从今天开始，开始整理自己的生活。丢掉坏生活！
【今日小收获】
亲密关系中的大家不应该同时出现在一家公司的成员。
【通过这本书我学到了什么】
在听小二的解读时我发现条条中枪，不得不马上重视起内心真正的清理，不给自己贴标签下定义。我也会看到别人生活丰富多彩，就会感觉自己生活很差劲，也是活在别人生活的评价里，对自己的生活感到厌恶。习惯用别人的生活方式来规划自己的生活方式。忽略了什么才是真正适合自己的？
【哪些知识是我过去没有听说过的】
感受到心理暗示及潜意识对个人成长生活的潜移默化的影响，就如同小二的案例，她提到自己以前会把吃不完的药囤在那里，慢慢由袋子变成小箱子，这些遗留下来的杂物（药）也在提示你，你的身体不好，结果就是你的身体真的就不会好。还有作者提到的客户家里堆满了书籍，其实他的内心状态是对知识不满足，感觉到自己没有别人聪明，受制于书，书也会提醒他，你不够优秀。事实却是你比那些书更有价值，你内心要有我足够优秀拥有全世界所有书的心态。
感谢小二 ❤️
