《叙事疗法》第四天（10.26）
1.写给身体的信
亲爱的胃，今天中午去吃外甥女（喜添男宝宝）的喜酒，看着满桌子的特色菜，我又没憋住，特别是毛血旺一上桌，更是盯着不放，转到眼前，拿着筷子🥢的手就伸过去，鬼使神差的就放到嘴里，慢慢进到你那里……
在当时可爽了，满足了口欲，却又一次的伤了你，过即胀又难受，你在提醒我，唉，我怎么又犯错了呢！对不起请原谅胃，我这次一定吸取教训，再不任性，好好的珍惜你，爱护你！为有一个健康的你和我而温和而坚持的做到更好！
2.赏析我自己
每天开开心心的照镜子
我用手撩起头发看到自己的白发，我接纳，因为我倍精神，感到心态年轻!
我观察到自己的眼袋有点重，但眼角没有鱼尾纹，我很开心！
我看到我的嘴唇厚而有型，还挺好看的
