文：泡沫
四月第一周进入到一个新环境，那就是参与了博士姐姐的自我疗愈社群，我还有另外一个标签，那就是『小助手』。
在开始作业时，我还问博士姐姐：我要不要做？
博士姐姐说：你想做吗？
我说：自然。考虑都没有考虑就答应了，因为我知道自我疗愈必然是一层层扒开自己内心，再换个模式走进去，这样才能更好前行。
也许我用前行两个字来得有点轻描淡写，在我心里我就是这么想的，所以不想避讳的绕过去。
本周我写了六篇觉察日子，外加一篇小复盘，还有零碎的事情也基本完工，说完成质量也不是特别好，就用一般化吧，看来还是要对自己严厉一点。
一 觉察收获
在记录觉察日记的时候可以明显感受到自己内心的那份平静，虽然我知道那个小女孩并没有走出来，可以她不断不断的尝试与自己和解，告诉自己，只有选择向前看才是最正确的选择。
即使你今天有什么上仙的力气也无法更改过去的命运，那何必还要去纠缠，为何不学会放手呢？
放手并不是放弃，只是让我们更好的去面对自己，面对自己的生活，学会接纳那个曾经不完美和以后也会不完美的自己。
二 家庭馅饼
记录家庭这一块，还是有点奇怪，有段时期我不怎么喜欢提及自己有四位姐姐，老母亲已经有八十多高龄。
可是那天在记录时，我边写边觉得心情畅快，没有丝毫嫌弃的意思，因为这就是我的家，就是我的家庭组合。
我的父母生活在老旧的时代，想生儿子才生下的我，纵使任何原因让我来到这个世上，那父母也是给我一条命的人，我去抱怨她们有用吗？没有。
所以选择好好活着，极尽全力做好自己该做的时。
清明那天回家扫墓了，站在那个父亲的坟头，感觉到前所未有的轻松，觉得这是扫墓以来第一次感觉到的轻松，更能去坦然面对。
下午走在幼时的田间小路，也能放声吼一吼，以前的我每次回来只是去默默走一遍，恢复一遍脑海里不想忘却的记忆。
三 沟通方面
这是首次陪伴做社群，添加了每个小伙伴，会给她们私发信息，有的还聊了很多。
一个感觉，每个人都需要自我疗愈，即使这个家庭再好，多少还是存在一些小问题，需要我们不断完善自我，来找到成长的缺口。
只有内心真正成长了，我们才不会被原来的事物所框架，才能更好更准备面对曾经、家庭、孩子和未来。
所以，最后想说，不管多忙，记得停下脚步觉察一下自己。
张德芬说：亲爱的外面没有别人，只有我们自己。
