参加《谁在我家》共读活动，对我来说真的需要很大的勇气。真的是硬撑下来，理解不了的地方，心得就变成了摘抄，坚持下来收获满满的。
使我认识到家族中成员对我的重要性，一方面还要往乐观积极的方向看。一边读一边回忆自己的家庭和过往。
追求幸福，是需要勇气的。有勇气接纳家族中不完美、犯过错被我们排除在外的人。
系统排列的理论支撑是了解一个心理疾病患者不能独立地观察，用海灵格的话说是要去看，也就是要把个人置于整个民族、文化、家庭、朋友的系统中，在海灵格看来，成长后某个方面的缺失都和家庭密切相关。谁在我家，哪些人在家里缺失了，哪些人又在家里产生重要影响并印记在心中。
家排是个很奇妙的东西，在当代表、观摩案例的时候，发生了很多不可思议的事情。从别人的案例中发现自己和自己家庭的问题。这本书给我最大的启示是认识到家族系统对人的影响，因为人一出生到这个世界上，就成为了家庭的一份子，有很多东西是自己不能决定的，对于自己不能决定的因素，谦卑的接受；对于自己不喜欢的影响，不能一味的排斥与抗拒，而是要学习着去接纳，去认同。接纳与原谅以后，才能获得内心的平静，这些影响才能慢慢地被消除，不会继续传递到下一代。
学会爱自己爱家人，我们既要相信爱的力量，又要尽量去学习爱在家人之间流动的秩序。学习了这方面的知识，在认识自己的过程中，在与他人的交往中，在建立新的家庭关系中，都能起到非常积极的作用。
