“自由其实意味着知道自己是谁，在这世上应当做什么，然后切实地去完成自己的责任。”娜塔莉.戈德堡在《写出我心》里的很多话很震撼人心，一语中的，就像一根木棒精准地击打了我的生命之心灵。自由并非为所欲为，而是我们经过生命的探寻，无论是快乐、痛苦、荒诞、残酷的历程，我们开始认识自己是谁，并进一步明白我们在世上的责任，我们应当做什么，然后切实去完成使命和责任的过程。没错，这是一个过程，而且是艰难的过程。当你是懵懂少年时你以为这个世界很美好，以为一切都会按预想的发展变化，你以为你拥有的一切是理所当然的，以为这世界不会有大苦大难和颠簸曲折，及至长大，种种不如意纷然呈现，令你目接不暇、措手不及，也许有一次发生的某件事让你足够痛，颠覆了你的价值观，重新审视自己过去的信念，从此你才开始踏上心灵的探寻之路。你剥开层层的外衣，看见世界的污浊和自己的丑陋，你不得不面对生命的真相，于是你开始审问自己生命的价值和意义，也许你这才开始建立自己的人生坐标，看见自己在哪里，是个什么样的人，你可以成为什么样的人和你想成为什么样的人，当这些都统整协调后，你的心才开始“定”下来，你的生活才开始平衡起来，你不再汲汲外求于世界，你知道无论世界怎样你都还是你自己，你不需要去仰赖别人来证明你的存在，你的本身、你的一呼一吸之间就是生命，就是最宝贵的存在。“书写时你在剥除自己的层层外衣，暴露自己的生命，那是你作为一个人的真实样貌。它将你撕裂开来，软化你对这个尘世的心胸。”你向世界敞开你的胸怀，不再怀疑，否认，拒绝，批判，竞争，你只是全然地存在，你是宇宙生命的通道，经由你，映照了宇宙万物。

记录生活的细节是反抗过度要求速度和效率。我们必须成为接受事物本色的写作人。要能喜爱细节，唇边带着“是”跨步向前，好让世界不再有“否”，否定的态度让人生没有价值。作家通过写作再次审视自己的生命，复习一遍，端详生命的肌理和细节，因而藉此再活了一次。作家不会一股脑卖掉自己的时间，他需要一个可以去的地方，可以闲坐，可以寄托梦想的地方。写作九成靠倾听，专注地聆听周遭的环境，以致那环境盈满你的身躯，在你写时它便一发不可收拾地从你的体内流泻而出。你聆听对面的人，聆听空气，椅子和门，穿过那扇门倾听季节的声音，以及透窗而来的各种色彩和声音;倾听过去，未来以及所处的当下，用全副的身躯去听。

此时此刻，我坐在老公的办公室的里间。这里的人们都下班了，我本来要参加楼上的课程，结果被通知说改期了。这个办公室很大，地处商务中心，底下是优美的公园式环境。里间三面都是玻璃，14楼的高空望出去灯火辉煌，视野开阔。远处时不时传来湿地公园里民众高歌的嗓音，那是在唱《牧羊曲》。有时听得到风在玻璃外的哼鸣，时而雄壮有力，时而低沉温柔。这个空间只属于我，黑色的沙发，简约的茶几，靠背黑椅，长长的办公桌以及桌上的案卷文具，都在聆听我的存在，我也在聆听它们的存在。头顶交错的射灯和泛黄的灯带交织成一股温暖、热烈、朴实的存在，在陪伴着安静的我。抬头左边摆放着三盆草木，分别是金苹果、君子兰和绿萝。绿萝茂盛地向外伸展着自己的身躯，曲曲折折地攀缘在落地玻璃前的栏杆上，绽放着蓬勃的生命力，营造出特别的美好:优雅，娟秀，自在，舒展。我听得到自己的呼吸，感觉得到自己体内的气体的吐纳更新，以及与这诺大空间流动空气的交互。我完全地拥有了这里的空间，这个空间也完全地拥有了我。我们融合一体，又以我的身躯与沙发的接触而有了界限。

我在这里放松着一天的疲惫，把自己的头颅轻放在沙发椅背上。今天一早去单位连续的访谈，以及要思索如何解决问题，那种逻辑推理理性的大脑运作使我交感神经高度紧张，从中午开始我决定要把自己拔离这样的泥塘，于是下午四点多我就逛悠过来了。在这里我看《写出我心》，聆听自己聆听环境，我得到了很好的休息和放松。在这一部分的觉察是，逻辑理性的大脑充满控制，计划，执行，使我准确聚焦相关问题，但同时使我的交感神经高度紧绷，为了健康起见，这种状态不应该长时存在的，只可以允许在工作时间存在，因此我应该尽快放下头脑的控制，让副交感神经工作，回归身体的直觉，感受情感的流动，于是我就可以放松下来了，恢复内心、身体、情绪的平衡。我需要和工作切割，固然很多事情需要推进，但那社会的，机制的毕竟不是生命的，过度活在其中人会僵化，会失去生命原汁原味的意义。因此，我允许自己转换，切换，放下，回归生命的本质。在生命的本质层面，我永远踩在坚实的大地上，永远和自己在一起，永远不会抛弃本心。