问题不会自己解决，你这次把它扫到地毯底下，下次他还是会出来，下次来的就是更大的问题，这是你要的吗？

事情经过：本来说好今天去看被子，结果他上午因为自己的事情喝了酒，酒推到了下午，当时我也没有什么不开心的感觉，后来打电话说让我去接他，然后一起去买，我收拾完了去找他，结果看到他在跟别的人再说话，我看着他就给他打电话，结果他没有接，明明他也看着我了。然后我就开着车走了，过了一会他打电话过来，给我解释，我却觉得只不过是借口，就说今天我不去了，然后就回去了。他打电话的时候两人又吵吵起来。

舒缓：

1、我们本来约好的一起去，结果我去的时候发现他在跟别人说话，并且看着我了，我打电话也不接，让我感觉很不开心，很不被在乎和尊重，我没有感觉到爱，心里很受伤，很难过。

2、我知道是因为我太在乎对方才会生气，如果是陌生人我肯定不会那么生气，从这个事情中，我看到了受伤并且伤心的自己，觉得自己很多余，充满了无力感，觉得自己突然不被在乎，不被爱了。

3、现在我意识到自己的感觉，知道这个问题其实就是自己吸引来的，他只是成全者，因为我自己的愤怒，不理解，才会有这样的情绪，这也是情有可原的，正因为我有了这样的情绪才让我意识到，我在向外寻求关注、爱和在乎。

4、我看到的一定是真实的吗？我问自己，或许他有自己的想法，有自己的事情，他把自己放在第一位不是很正常的吗？因为他爱自己。我问自己，你能控制别人的想法、别人的做法吗，你把自己放在第一位了吗？是的，我不能，我能控制的只有自己的想法，通过这件事情，我让自己往不好的方面想，让自己的情绪处于崩溃边缘，心情伤心又难过。这值得吗？这是爱自己吗？这不是爱自己，因为是我自己让我自己的情绪感受越来越糟，但我并不责怪自己，因为这样的情绪反而让我看清了自己多么不爱自己，因为别人的做法让自己情绪崩溃。

5、他应该把我放在第一位吗？爱情是他的一种选择，我不能要求对方一定要为我做什么，他为我做的都是我爱自己的一种表现，他是宇宙派来加倍爱我的人，这些全都在于我。我才是创造者，那么我爱自己了吗？我尊重自己了吗？就是因为我不够爱自己，才会用爱去绑架对方，要求他为我做什么，这样他也不会快乐，所以问题出现在我身上，我要先让自己感觉好起来。

6、即便他没什么正事，没接我电话，那他难道就不能有自己的事情吗？我像刺猬一样的去扎他，他会开心吗？当下的我可爱吗？我如果都不可爱，怎么会吸引到别人对我的爱呀？我对自己的感觉都不好，怎么能让别人对我感觉好呢？我是不是没有听从自己的内心，让自己感觉好呢？

7、再说谁的生活里没有点临时的事情呢？我带着愤怒、伤心、满是责备的情绪去责备他，肯定不会有良好的沟通。即使当时我的情绪很不好，心里很难过，很不开心，我也不必马上去责备他呀，因为之前的这些情绪不满愤怒都是因为我不爱自己，聚焦错误吸引来的他这样对我，宇宙是没有意外的，因为我聚焦在了这件事情的不好，负面上，聚焦在了他如何做的不好上面。不懂得怎么欣赏他对我的好，现在我得到自己的所要了-就是他不重视我，不爱我了。这不都是我聚焦错误导致的吗？

8、他只是宇宙派来让我看到我的问题的。这样看来，反而要感谢他。让我看到了我是多么不爱自己，而且聚焦不对让自己感觉不好的，看到自己怎么死的！

9、那别人让我看到了自己的问题，我也意识到了自己的问题，这不是很好嘛，说明我已经开始进步了，要翻身了，又要开始改变了，我知道怎么怎么去爱自己了。

10、爱自己就是要让自己感觉越来越好，放任别人做自己，我才能更好的做自己。男人要靠吸引，而不是抓紧的，我越是紧紧的抓紧他，他会跑的越来越远。这个就是能量出了问题。我没有让他做自己，反而从事情上，从能量上抓住他，我不死谁死啊。

11、感情本来就是平等的，如果他临时有事情，也没有什么呀，我也可以自己去买啊，而且我能量好的时候再跟他去沟通这个事情也是可以的啊。比如：亲爱的我知道那天你在忙，我想你陪我去嘛，因为我很在乎你的想法呢，想你给我点建议，而且你以后有事情的时候不能去的时候要和我说一下哦。

12、哇。这个又撒娇又表达了我要的感觉真好，我可以等我平静的时候去沟通的呢。而且说不定等我舒缓好了，能量提升了，他收到了感应，就会主动来找我了，和我先道歉了呢。因为我爱自己了，让自己感觉好了，开心了，自然吸引来的也是让我开心的事情呀。

13、我可以投射啊，想要什么都可以写订单。再说了，这么小的事情我表达清楚我的意思就好了，没有必要影响我们的感情啊，我要从今天开始聚焦他的好，他之前对我那么好，我都因为一点小事就否定了，这是我自己的问题呢，他很爱我，在乎我，给我买好吃的，带我出去玩耍。

14、以后我可以更加平静的去沟通，遇到不开心的事让自己先冷静下来，想想是自己吸引来的，自己造成的，就没那么生气了，自己之前没有学过吸引力法则，也是默许创造，无心的。但现在不一样啦，我是心想事成的魔法师宝贝，我会不断进步的。加油，宝贝。