今天工作量大,整整一天。到了下午4:30告一段落,长长的舒了口气。打算犒劳自己一下。
猜猜我会怎样做呢?准备大吃一顿。
当这个念头一出来,我发现,我要用吃来慰劳自己,用吃来表达,对自己的关爱。嗯嗯,我看到了,我清楚的看见了。当我清楚的看到,我的习惯的时候,我就不再受潜意识的控制。
离下班还有十分钟的时候,我收拾了桌面。静静地坐在椅子上,从头皮到脚做了一个全身的放松。我静静地关照我的身体,我感受到:肩部的紧紧,脸还有点僵,像有一层薄薄的冰。
就这样,我看到,脸上的薄冰。整个的放松后,对身体的关照后,我对吃的渴望减少了。