情绪，了解有多少？
刚开始的时候，其实我自己也不知道怎么传递。毕竟我也是被压抑长大的一个成年人。
以前和家长讨论过，“人人有情绪，一会就过去”，是不是真的有用？
因为当时的我，也是一个不允许自己表现生气，不允许自己表现悲伤，不允许自己表现负面情绪的人。
于是，被压抑的情绪就很能释怀。想要做的事情，和心底里的想法越来越不一致，很难受。
“情绪是生命通向世界（也包括内在世界）的桥梁。
婴儿依靠情绪的桥梁走向外在的物质世界，也依靠情绪的桥梁走向内在精神的世界，并用内在的世界接纳外在的世界。
婴儿就是在情绪的帮助下逐渐调节与过渡，逐渐调适而平静，并走向更广阔的外在世界和更深处的内在世界。”
这是《完整的成长》其中一段话。
每个人内在都还有一个孩子，我尝试将我还没有成长的内在孩子代入这段话中。我理解我所做的事情不能和精神世界产生共鸣的原因，那就是我没有允许自己更坦诚表露自己的真实情感。我尝试用内在的小孩照顾自己的情绪，倾听自己的情绪。
“情绪说来就来，对于孩子来说，情绪的离开说走就走。
情绪的大悲（大哭）和大喜不断相互转换，以此发展到平静和安详。
成人在情绪的成长上未走出儿童期，除了带有儿童期的情绪特点，还累加了许多其他的东西。
成人的情绪像儿童的情绪一样说来就来，可让它走就没那么容易了，这是因为我们在成长的道路上长期不照顾情绪、不倾听情绪，甚至压抑情绪，使得各种情绪累积、固执的结果。”
《完整的成长》这段话，让我真正理解为什么有时候“人人有情绪，一会就过去”这句口号会失效，甚至乎有人在微博上被嘲笑这是弱智的口号。其实孩子能轻松做到，成人很难做到就是因为“不照顾情绪，不倾听情绪，甚至压抑情绪。”
要记得“情绪如同认知一样，开始也没有好坏之分，儿童也不会给它一个是与非的评判。”成年人之所以害怕表现哭泣，认为那是懦弱的表现，仅仅是我们习惯沿袭父辈对我们的期待，而不接纳这种情绪表达罢了。
