从今天开始，暑假正式拉开帷幕，这是工作这么长时间以来，名副其实的一个漫长假期了。

都说当老师的，一年有两个假期，天气最热和最冷的时候，都可以美美的边休闲娱乐边偷偷数着工资，让身边的朋友羡慕不已。现实是，我从来没有一个像样的假期，暑期有各种各样的培训，要带领学生写生，要隔三差五的值班，满打满算，顶多有两周休息时间，这两周还有备课任务！而寒假，因为有监考任务，就等同于没有了！

当真正享有一个长达近两个月的假期时，应该怎样过好每一天？是每天晚上无休无止的熬夜，早上睡到日上三竿？抱着一堆零食泡着肥皂剧？还是像一列火车一样，每天逛吃逛吃？

要么背着包，来一场说走就走的旅行？

我想实施我的暑假“五个一工程”：

每天一首诗：人应该诗意的栖居在大地上

中国是诗的国度，人应该诗意的栖居在大地上。我对诗歌应该说是喜欢的，记得上大学的时候，不喜欢学习自己的专业课，于是，每当老师在讲台上忘我陶醉的讲着三皇五帝、秦汉隋唐宋元明清的时候，我就在教材的边边角角上抄写自己喜欢的诗句，什么“草色遥看近却无”啊、“浅草才能没马蹄”啊、“离恨恰如春草，更行更远还生”等等，厚厚的教材上，抄满了诗句。大学时做的最疯狂的是，把当时流行的汪国真的一本诗集完整抄写了下来。这样既省钱，又表达了一个粉丝的"忠诚"，从诗歌里，我找到了真情、温情，寻求到心灵的慰籍。现在，我的朋友圈里，有人充满诗意，有人透着禅意。最喜欢的是，朋友们突发灵感，接力作诗游戏，充满了乐趣。都说，生活不仅有现实的苟且，还有诗意和远方。远方不常去，诗意该萦绕心间的。

在这个假期，计划每天背诵一首诗，朗诵一首诗，如果再能创作一首小诗，那就更好啦。

每天一万步：身体和灵魂，都要在路上

曾经看过这样的论述：国外有人研究富人阶层和穷人阶层，发现除去金钱上的巨大差距外，仅仅从外形上，就能看出他们的差别，越是处在社会底层的人，越是体型走样，身材臃肿，体重严重超标；相反，社会上层的成功人士，则常年保持着良好的健身习惯，有至少一项喜欢并坚持下来的运动项目，或者打球，或者跑步，或者快走，良好的习惯让他们拥有了健康的体魄和旺盛的精力。外在的差距，折射的是一个人的自我管理能力，一个连自己的身体都管理不好的人，他的意志力好不到哪里去。而一个看上去远比实际年龄年轻的人，除去先天的遗传因素，更多的是后天的努力和自我管理能力的体现。

每天一万步，大约6.5公里，走上一万步，可以通过微信运动捐出去1.00元，帮助那些贫困地区的孩子或陷入困难中的人群。截止到今天，我的益行记录现实，我已经累计捐出1388952步，合计193.72元，聚少成多，相信很快就能突破200元捐款了。既锻炼了身体，又参与了公益，我很享受这个过程。

不要小看每天一万步，能坚持下来，是需要毅力的。每天的锻炼，其实是磨练意志的过程，是超越自我的过程。在每个人的身体里，大概都住着两个小人，一个意气风发，积极向上；一个意志消沉，消极懒惰。这两个小人每天都会搏斗一番，很高兴，在我这里，往往胜出的是那个积极积极向上的小人。

走路，不仅塑造着形体，更能改变人的精神面貌。一天、一周、一月、一年、五年、十年......,只要坚持走下去，你会发现，你比同龄人年轻了，你的身材变好了，腰肢纤细了，步伐轻快了。

走路谁不会？但能坚持下去的应该不是大多数，为这些能坚持下去的少数人包括我自己，点个赞！

每天看书1小时：改变从阅读开始

台湾作家李欣频坚持每天读一本书，看一部电影，每年至少去一个新的国家旅行。这种积极执着的人生态度太值得我学习了，虽然我可能每天读不了一本书，几年也不去了一个国家，但至少我可以保持每天阅读的习惯。

三毛说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

一直遗憾自己读书太少，智慧太少，利用假期好好弥补一下。

每一本书都是作者对生活、生命的观察、体验和反思，多年后，也许读过的书，早已忘记了故事情节和具体内容，但实际上，他已经在潜移默化的融入到自己的血液里、言行中，影响着自己的思维和表达。

阅读时摘做些摘抄，写下读后感，整理思路，在跟作者的对话交流中学习进步和提高。

每天一首歌：让音乐陶冶灵魂

虽然节拍感不强，唱歌总是感觉不是抢拍就是慢拍，老跟不上节奏，但这丝毫不影响我对音乐的喜爱。

每当自己想静心做些事情时，我都喜欢选择几首自己喜欢的歌曲，戴上耳机，边静静地欣赏，边潜心工作。

喜欢一首歌曲，要么是被其优美的旋律打动，要么是被其中的某几句歌词打动。比如，李宗盛的《山丘》，“越过山丘，才发现无人等候”，我们往往翻越万水千山，风尘仆仆到达一个地方，才发现并没有期待的佳人美景，这就是现实！在我人生最艰难的时候，我最不敢听又总是禁不住想听的一首歌曲是许巍的《故乡》，最初听这首歌是中国好声音歌手帕尔哈提和王卓合作演唱的，每每听到那句“总是在梦里，我看到你无助的双眼”，就觉得是在唱自己！父亲离我而去，故乡于我而言，已经少了一半牵挂或者是牵挂更多！女儿躺在病床上，我心力交瘁，情绪低落到极点！白天强装笑颜，夜晚彻夜难眠！我必须坚强面对生活中的一切遭遇，但当夜幕降临，在黑暗中，在梦境里，我就回到了这首歌里！

音乐让我自我疗伤，让我心灵宁静！

如果在这个假期，我能每天学会唱一首歌，该是多么炫酷的事情！

每天写一段文字：让写作成为一种习惯

不知道什么时候，发现自己有些“江郎才尽”，不知道要写什么，不知道该怎么写，总是在脑海中完美的构思，想的太多，做得太少，这是病，得治！

每天都在微信、微博、简书等各种平台上浏览别人写的文章，看后总是感叹：看看人家的脑子，同样一件事情，我看到了怎么就没有想法？人家怎么就能条分缕析、谋篇布局的写出一篇好文章来？这里边，除了智商因素外，更重要的是勤奋与否的差别吧！

诺贝尔文学奖得主，加拿大女作家爱丽丝.门罗，在养育4个孩子的同时，坚持每天写作，从未停下来过。她说：“生活琐琐碎碎，写字也就是个出口，我每天对自己的写作页数有个定量，强迫自己完成。这和年龄增长有关。人们变得强迫自己做某些事情。配合写字的是每天步行5公里。如果我知道有哪一天我没有办法走那么多，我必须在其他时间把它补回来。”她说，这其实是在保护自己，这么做会让你觉得如果你遵守所有好的规矩和习惯，就没有什么可以打败你。

好习惯让人受益终生。坚持写作无疑是一个好习惯，任何习惯都是可以培养出来的，据说坚持21天就能培养出一个习惯（坏习惯不能这样试啊，还得花时间戒掉），从今天开始，让写作陪伴我度过一个完美假期。