Day85之健康

        结束元旦假期准备上班,不幸感冒,太难受了。因为生病,感悟颇深,身体是革命的本钱,没有健康的体魄谈什么都是浮云。我有个弱点,大姨妈来之前容易生病,之前不注意,这次直接来个大的。2018年首要目标就是健康苗条的身体,每天坚持锻炼一小时,彻底告别大姨妈之前生病体质。具体运动安排:早上半小时和下班后半小时。如果下班时间充足,可延长到1小时。而且运动的时候一定要专注,专注于当下,有效锻炼。说多了都是扯的,唯有行动,开始21天运动计划,加油

     

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