目标：改变负面思维和指责他人的模式，更加享受工作与生活。
动机：满满慈悲心，满满正能量。
每天拔草：1.看到自己不包容，认为我说的就是对的来源于从小争强好胜。2.自己对人有很强的分别心，比我好的会讨好，比我差的会傲慢欺负人。3.3天没有做功课来源于我没有激情的种子。
每天感恩：1.感恩w姐姐，因为有了她在这3个月有人与我患难与共，我们一起剖析自己面对自己，成长自己，祝福。2.感恩我的家族，因为他们总是给我提供食物，住所，给我安全感让我有亲情，祝福他们尽快接下佛缘。3.感恩我的父母，因为他们总是惦记我，什么都想着我，妈妈遇到好的拖鞋，袜子都要拿给我，爸爸也是一直替我承担了很多经济压力。
每天欣赏：1.欣赏某团队，觉得他们卖力，创意思维多，公众号做的好，老板有头脑。2.欣赏mm他们翻译团队，我很希望自己也能成为翻译团队的一员。3.欣赏我自己现在和老师交流觉知快，做的不对，不贬低自己也不说气话。
每天赞美：1.赞美开锁的师傅女儿优秀，考入警校，是他们的骄傲，祝福他们一切顺利。2.赞美ly有自己的工作室，我也希望未来自己有自己的工作室，拿来做读书会。3.心里赞美zyh能力强，和sh感情好。
第一件事——早上，去敬老院，因为昨天和朋友起争执，我怎么也不想去接受他们的法门。我就自己讲笔的故事，站在路边，我就想自己再有情绪还是要做自己该做的，就去重客隆买了蛋黄派，5包，60多元。感恩cy妹妹对这个项目的坚持，今天下雨老人少，我们还是按例发，老人们很高兴，有个婆婆每次还给我们作揖，我觉得受不起，他们才是我们的良田。 我都大声说，祝老人家天天开心，身体健康。 然后去5楼，因为他们是孤寡老人，又到4楼。有个房间都是走不动的老人，看着他们衰老的脸庞，似乎已经找不到生命的价值，我还是希望我们能做更多。有时候，一个举动种下的种子是无穷的。 有个婆婆还让我把包装撕开，她就开心地吃起来。
cy陪她对接的婆婆，我去4楼。我感觉到阿姨很想倾诉，把信纸都铺好了。她说了自己很失望因为孩子不同意去北京，紧接着说了一些对x很负面的话，我明白我要种下倾听的种子，我没有大谈特谈，我感受到因为她的愿望没有得到满足，所以她会找人转移情绪，情绪反反复复，上周还好，这周不一样。我想果然是佛陀，她就在给我演绎情绪负面，情绪反复到底是什么感觉。 今天很有意思，写信的时候，一个a婆婆进来了，她说话很大声，因为她自己耳朵聋了听不到音量，阿姨制止了她，我看到阿姨的自私蛮横，我劝导说没关系能听见呢。 我就像看了一出戏，z婆婆一直信佛我知道，我第一次看着她熟练地拿着念珠念阿弥陀佛，a婆婆就一直说自己的，阿姨就觉得两大老人都无法沟通。又来了个男的，z婆婆招呼他做，那个人也找人说话。 我觉得z婆婆做的特别好，面带佛陀般笑容，手里念珠没停，听着a婆婆说话，没有评判。 阿姨这里我依然看到我的功课，接纳和宽恕。 感恩你们！ 出来寄信，1.2元。
第二件事——找开锁的师傅，第一个电话被拒绝看不起我的业务，我觉得来源于我太有分别心。因为我心情不好，第二个师傅说50，我觉得贵了，说30不行吗？其实对我来说，30和50没有差别，但是那会儿我是有情绪的。那个大姐想介绍业务给我，我没有接，一来我们有沟通的师傅，二我不满意他们报价。 我和那个大哥到了单位，他主动说他女儿读了警校，我一下体会到父母以孩子为骄傲的，最开始我还有点嫉妒，因为我以前也考过警校，当时就是身高没过。 后来我想一对父母，以开锁补鞋为生，唯一的女儿考上警校，这就是他们的希望呀。我就主动道歉说，大哥我今天心情不好，其实我不该还价，你辛苦了。 我主动留下他手机希望以后有业务可以帮他联系。 他也主动让我试试新配的钥匙，随喜他的专业，我说大哥，祝福你生意兴隆，家里顺顺利利，孩子毕业了就好了哈。
第三——答应老师，统筹卖书。老师回来了，静修营的书请10多位朋友带回来。我进行了咨询，然后建群，一起讨论。感恩n大老远给我们背书回来，随喜有人大度赠书。
第四——和业力伙伴交流。今天交流了很多，她开始做咖啡了，我也分享了这次和移动发脾气的模式。我为她解决了如何微信绑定银行卡，如何微信语音转文字，明天打算约时间教她用小管家。我们有很多类似之处，很有信心一起突破这些。
随喜ll姐淡定，yj姐性格好，cl心态好，随喜观世音菩萨的慈悲，随喜奥黛丽赫本的美貌，高圆圆的微笑。
回向给所有众生，所有婴灵宝宝，我和w的目标3个月达成，更加正面，更加柔和。
