育儿日记 --- 怎么培育睡整觉的天使宝宝
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作为妈妈，我在昨天写育儿日记时，竟然把麦芽糖的天数算错了，到了晚上才想起来，“哦，天哪，麦芽糖应该7个月零25天了，马上就是八月宝宝了”，真是工作忙到有点稀里糊涂了。
时光如梭呐，竟然就八个月大了。当初检测出怀孕时的场景还历历在目，记得那天确认怀孕时，简直就如尝试怀孕多年却迟迟怀不上然后那一天终于怀上一样的狂喜，最后当然是麦芽爷爷奶奶外公外婆舅舅舅妈太奶奶老外婆等等，普天同庆一般。毕竟麦芽爸爸妈妈恋爱多年，却迟迟不将繁衍后代这事提上日程，急坏了七大姑刘大婆啊。所以，麦芽糖的到来，简直就是众望所归呐~
话不多说，正题来了，要说育儿，那肯定有说不完的话。
巧不巧，16年六七月份的时候还没打算孕育生命，碰巧在微信读书上阅读到一本书籍《卡尔威特教育全书》，当时阅读时就非常激动，心里想着要创造出一个生命来好好培育，就算培养不出天才，至少也要培养出天使宝宝。在这本教育书中，我清楚地记得作者的观点是，“胎儿时期就要非常注重胎儿的情绪、身体状况，母亲在怀孕时应该要非常注重自己的饮食，冰冷食物最好不要碰，也一定不要吃辛辣食品，最关键的还要在怀孕时保持平静平稳的心态……”。这样的观点让我非常受用，因而从得知怀孕那天起，我明白，肚子里的孩子，她的身体状态、她的情绪都与我每天的饮食以及情绪息息相关。
但不得不说，怀孕前三四个月，孕妇的情绪免不了会波动较大，因为孕激素的生长以及胃酸减少，导致食欲下降，心情也容易不那么开朗。所以，当自己陷于不那么好的情绪当中时，其实最关键的还是要选择原谅自己，千万不要沉浸在自我责备之中。
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说说孕期我是如何坚持饮食清淡，适当运动，作息规律，以致于收获到一枚天使宝宝 --- 麦芽糖出生第三天开始，因为能吃饱，就开始睡得特别好，晚上的睡眠堪称所有新妈妈都梦寐以求的整觉。黄疸也是不到一周以直线下降的趋势消失。虽睡眠偶尔有不稳定的情况，但出月后，几乎从来没有在半夜醒来哭或者醒来玩，出月后也是皮肤白得小区里人人称赞，现在八个月的她，白白胖胖，裸重18斤以上。目前八个月，从来没有打针吃药，流过一两次鼻涕，注意保暖后，第二天马上就好。胃口也非常好，吃什么都带劲。
--->饮食
鸡精酱油等调料品统统扔掉。不管当时买回家的鸡精是不是才开包，没什么舍不得的，只要对身体不好，一个字“扔”。
辣椒统统不放。对于“无辣不欢”的湖南人来说，吃饭时不吃辣椒，简直要命。非常庆幸的是，在我决定不吃辣椒时，我的家人也跟着我吃得非常清淡，所以最关键的还是需要有家人的配合。
烧烤再也不碰。不管前面三四个月时，吃饭多么没有胃口，也无论对烧烤这类的垃圾食品有多么地渴望，我始终坚持以水果填充我所有对重口味美食的欲望。
食谱里再无冰冷。喝水只喝温开水，连苹果都蒸热了吃，在办公室里，我是带着烧水壶烧水，要吃苹果的时候将苹果放在热水里泡一泡。
多吃水果和蔬菜。每天坚持一根香蕉一个橙子以及增加多样的其他种类的水果，我一直相信吃香蕉能让人变得开朗，不过血糖较高的孕妈妈则不适合每天吃香蕉，因为香蕉含糖分比例高。我自己是个只长胎儿不长自个的孕妇，所以每天坚持吃香蕉。而橙子有助于铁钙的吸收，还能帮助补充维生素C，还有美白效果哟。
--->运动
孕妈妈适合每天散步，但对于职业孕妈来说，一天大部分的时间都坐在办公桌前，甚至每天还要对着被认为是辐射发射器的电脑，其忧心可想而知，既无法保持适当的散步，还总是担心辐射会造成胎儿畸形（对于准妈妈来说，每天担心的真的就是胎儿会不会缺氧了，胎儿会不会畸形，数不清的担心）。不过，对于电脑、吹分机、电视机和手机这样的电器真的不必过于担心辐射，而对于打印机这样的大型电子设备，则远离一点好。
我是一名职业孕妈妈，我每天坚持在办公室动一动，孕妇在办公室动动胳膊伸伸腿是可以被理解的，所以我每天都在不影响他人工作的前提下四处走动，并且坚持坐在办公椅上做胳膊扭转运动。我认为适当运动对胎儿的生长发育是有好处的，而《卡尔威特教育全书》中也提到了运动的好处。
--->作息
很多孕妈妈在得知怀孕后便决定辞职，如果胎儿状态很好，自己状态也不错，在不敢确定有非常高的自律性的情况下，其实我是不建议辞职的，因为上班时，我们会要求自己准时起床，按时睡觉，也会到点吃饭。我的整个孕期都坚持每天早晨早起赶班车上班，晚上9点半左右必须上床睡觉。现在麦芽糖每天晚上9点左右开始睡觉，一直睡到第二天早晨6点左右朦朦胧胧闭着眼睛吃奶，吃完奶后一般都可以睡到9点左右，与我孕期时的作息基本一模一样。
--->化妆
怀孕了还化妆？还是别冒险了，现在的化妆品，化学成分越来越复杂，而如今我们每天处在各种受污染的环境中，就别再给胎儿添加来自妈妈的污染了。我怀孕的时候，连眉毛都不敢化，冬天干燥时就擦婴儿类保湿霜，除此之外，素面朝天，逐渐的，皮肤反而越来越白，以前长痘痘的皮肤甚至连痘印都逐渐消失了。
需要提到的是，更加不要去做头发啦。反正我是怀孕到现在哺乳期，除了剪过好几次头发，已经长达两年多再也没有摧残头发了。结果到现在，几乎所有人都说我的头发更乌黑了，也没有以前毛躁了。很多人都以为是生女孩能让妈妈变美，我想这肯定是个误解，我非常确信是我每天坚持吃黑芝麻、坚持吃水果蔬菜等营养食物，以及长达两三年时间不再烫染头发的原因。
--->心态
心态则是最容易被忽视的一点了，其实我觉得心态应该是the last but the most important，如果每天闷闷不乐，那肯定就会吃不好睡不香啦，这对胎儿的生长发育更加不利。所以，不管天大的事，都要告诉自己，孩子身体好了，可以减少我们一辈子的烦恼。想想，假如孩子出生后，隔三差五生病，别说睡觉了，什么事情都做不成，且全家人都得围着一个小病人团团转。所以，眼光放长远就对啦！
说了这么多，就是想分享给准备怀孕或者已经怀孕的妈妈们一点点建议，明天有空我会分享我的陪读经验和心得。
祝愿所有妈妈都能孕育出健康美丽聪明的天使宝宝喽！
