1.事件:我在朋友圈转发了“醒走西藏”导师团发回的照片,蓝天白云触手可及,布达拉宫就像神圣的殿堂。照片配上转发的故事:好好爱自己,身体健康才是对家人最好的爱。如果为家人打拼失去生命那是极大的灾难。几十人点赞,还有几个人问我去西藏啦,真美!
对这样的回复我无语,怕大家误会我特意在文章后面附上一段话,声明自己没有去西藏。可见没几个人好好看文字,只看图片。
2.我的感受:无语,头晕、胸口一紧。
3.我的想法:看朋友圈是一些人的习惯,看了点赞,表明对朋友的关注,时间紧就浏浏照片,至于文字就扫个大概。
4.我的期待:能静下来完整的做一件事,放慢节奏。慢生活。
5.我的模式:追求完美。我要么不看朋友圈要看就看仔细。
6.我的内在需求:希望每个人都过得好,能做好自己,自己被关注。
7.做些什么满足:活在当下,一件事一件事的做好,不贪多贪快,活出自己,不活在别人的关注里。
8.生命力向上!
行禅:经络行走半小时,身体热流汗,大腿沉重。
呼吸禅:10分钟,气在渐通。
食禅:复食第一天,喝一碗小米粥,喝到一半感觉胃撑,停下,歇一会再喝。体感逐渐加强了,以后估计不会过量食用。