朱峥嵘第250天读书笔记 （微信号：Cai6zzr） （新浪微博：朱峥嵘888） 原文：异化的沟通方式会在语言和表达方式有负面影响，它们致力于满足某种愿望，却忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。它们的形式表现为道德 评判，比较，回避责任，强人所难。对他人的评价实际上反映了我们的价值观。分类和评判提倡的是暴力。比较，批评，指责，辱骂，归类，评论都是一种评判，我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言（如：“不得不”、“应该”、“你让我……”，上级命令，规章制度等）。我们无法强迫他人按我们的期待生活。认为“某人应该受到惩罚”使我们难以体会到心中的爱。异化沟通的基础是性恶论。我们强调人性本恶以及通过教育来遏制天性，这导致了我们对自己的感受和需要常常心存疑虑，以致不愿对面对自己的内心世界。 个人理解：沟通的前提是爱，爱是慈悲为怀，爱能让人说出的话如沐春风，让人温暖。爱的语言充满能量，能造就别人和鼓励到别人的话。异化的沟通方式会降低别人的能量，它没能考虑到对方的需求，感受。强人所难是站在利已的角度，比较，评判， 指责，批评等都是回避自已的责任。 个人体验：当我看到异化沟通的这些形式时，我觉得自己大量中枪，如果在生活中剔除自已曾经说过的错误的话语，那么有效的话也没剩下多少。这让我想到了情感银行这个词语。我一直没有往情感银行存入爱，一味地只考虑自已的需求和感受，没有考虑对方的需求和感受。造成这种原因是我从来没有内观自已，忘记了一切外在也是我内在的呈现。如果我想得到爱，我就要先付出爱；如果我想要获得别人的理解，我应该先理解和感受别人。这种建立在爱的基础上的沟通方式，体现了同理心 ，更体现了一个人尊重他人的良好修养 。 今日行动力：《非暴力沟通》 第二章分享
