2022.3.10 佳豫
觉察日记
日经第1121篇
你视时间为到达救赎的手段，事实上，时间是救赎的最大障碍。
你认为，此刻由于你还不够圆满或不够好，所以，你不能从你的现实情况中到达那里，实际上，此时此地是你到达那里的唯一途径。
通过认识到你已经在那里了，你才能到达那里。也就是说，只有当你认识到自己没有必要去寻找“神”的时候，你就已经找到“神”了。
神不在他处，她就在你的心中。所以，拯救的方法可以不止一个，可以一切为你所用，不需要特殊条件。但是，获取拯救的大门只有一个，那就是当下。
除非我们拥有当下时刻的意识频率，否则所有的人际关系，尤其是爱情关系，都会有缺陷，最终导致失调。
当你坠入爱河的初期，可能看起来很完美，这种表面上的完美会伴随着争论，冲突，不满以及情绪上来的身体暴力而受挫。
爱可以瞬间变成野蛮的攻击，在爱与恨的两极之间徘徊，爱恨交织，给与彼此的快乐与痛苦一样多。或许只是徘徊几分钟，或许要几个月，甚至几年……情侣们显然对这种周期性的频率很上瘾，让彼此活得很带劲，证明了自己在对方心里的重要性，频繁过后离关系最终破裂也为期不远了。
真爱是没有对立的，它是超越大脑而产生的。爱很稀少，很难持久不变，只有当思维流经空隙时，我们才会对爱有惊鸿一瞥。
在众多的心理咨询个案里面，咨询师需要帮助来访者找到深处的归因。归因有很多种表达方式:占有，嫉妒，控制，怨恨，好胜，冷漠，情感需求，批评，责备，攻击，愤怒……
当恋人之间彼此相爱，那份感受是积极的，有人想，有人需要……这让彼此变得特殊，所以会有一种深深的满足感，以至于世上其实东西都变得没有意义。
相互吸引，相互迷恋……就像药物一样，被它控制，让自己上瘾。其实，这里面有很强烈的依赖成分。
如果对方说要离开你，你就会从高度兴奋转向对即将失去的恐惧里，于是开始要挟，责备，指控……
如果对方真的离开你了，你就会瞬间觉得痛苦和绝望。怀疑当初的爱是什么？迷茫未来的爱又在哪里？
从生理层面来说，性的结合是对二元世界终结的渴望，会让人短暂的感受到整体的圆满性。也就是说，你只是瞥见了天堂，却不是长期居民，只是临时户口，最终还是会回到那个孤立的个体。
从心里层面来说，这种不完整的感觉更为强烈，只要认同思维，自我感就会来自外在，也就是说，会从那些与自我感丝毫没有关系的诸如社会角色，财产，外表，成功，失败，信仰等各个方面来求认同和寻找存在感。
殊不知没有任何事情可以让小我得到永久的满足，恐惧感，缺乏感和想被需求的感觉依然存在。
这个时候，如果你的世界有了一个中心:你爱的人。看起来那些恐惧和匮乏消失在了幸福的表面之下，事实上，这个中心还是处于你身外，它只是拯救自我的替代品，感觉自己好像真的被拯救了。
当伴侣有一天不能满足小我的需求时，问题就出现了。被爱情关系暂时遮盖的恐惧，痛苦和缺乏感会重新浮出水面。
就像打了麻醉可以缓解疼痛，当麻醉过后，药效醒了，你就开始疼了，甚至会感觉比前面还要疼。此时，可能还会抱怨麻醉师没有用好药。
爱情关系本身不会造成痛苦和不快乐，它只是将已经在你体内的痛苦和不快乐引发了出来。
有人说:三次失败的爱情，比幽居荒岛闭关苦修三年更能让你走向觉醒。当然，前提是自己拥有高度的临在。
所以可以看到，所有沉溺的瘾，都是源于自己无意识的想拒绝和面对经历过的痛苦。也就是说，无论什么瘾，每一次都是始于痛苦，同时又以痛苦收场。
