2017-04-12

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2017.04.12

每天使用1%的时间,进步1%,成为1%的人!

今天是什么日子:2017-4-10 周一

日出:  6:11         日落:18:45

起床:  5:29      就寝:

清晨自问(此部分不需要写,心中自问即可)

我今天的目标是什么?

我的终极人生目标是什么?

在一片树林子鸟语花香🦋蝴蝶起舞的别墅房子里日出前瑜伽静心+为地球和世界和平祝福️+遛狗+收看当天新信息+收看流水收看财富进账,做自己喜欢的有意义的充满能量的事,赏花赏月看日出日落种花种蔬菜水果树🥒🥜🥕,给身边的人做分享做服务,每周一次的唱场和聚会,让生命成为一个庆典我是一个生活艺术的多才多艺(化妆、插花、做素美食、服装设计师、画画、摄影、养生等等)全能灵性导师;时时来场即兴走起的旅游;公益活动也成为生活的一部分。Jaigurudev

今天最重要的一件事是什么?

我今天如何与周围的人相处?

我今天要学哪些新知识?

我今天要有怎样的心情?

我今天怎样比昨天做的更好? 早安!

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2017年度目标及关键点

* 目标1 践行易效能90天 养成早睡早起的习惯

* 目标2 要事优先 处理好各个客户的订单

达到提高效率和高收益目标

* 目标3 成为生活艺术的快乐课程老师带广州团练

本月重要成果/4月份

* 成果1 早睡早起的养成

* 成果2 学习的积极性提高

*成果3  收集、排成、执行 带来的轻松清爽

B、今日三只青蛙/番茄钟

1. 准备今天做pooja用的物品和食材

2. 完成购物清单的物品

3. 完成各类订单的事宜及反馈内容信息

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

(可放当天图片和截图)

1.今天会议让我知道早睡早起精力管理的重要性

2.在团队精神和力量下一期突破和成长是最快的捷径

3.早起能好好反思和计划一天、一周甚至一月一年计划

4、开会议的准备工作的重要性

5、要事优先、不要东搞西搞 自控力提升

D、财务检视

1.把结余资金算出来

2.做理财投资

3.乐昌碧桂园的别墅区关注关+考察

4.计划养老保障

E、人际的投入

给周围的人颜施(微笑)、言施 、心施、眼施、身施、 座施、房施 懂的分享

时常不要忘了要有利他的心

不忘提醒自己和别人是一体的 不评判不指责

F、开卷有益-学习/读书/听书

看《薄伽凡歌》

   《爱的金玉良言》

听《时间管理10堂课》《时间管理100讲》

读书百遍 其意自见

看《时间管理》第二章

G、健康与饮食

今日步数(可放微信运动截图)

今日锻炼

瑜伽练习(拜日式+莲花修持+调息法+净化呼吸法+静心十唱颂Om namah shivaya 108 遍)

晚上做团练

今日饮食

饭前感恩 :感恩宇宙和大自然、给我们生命和能

量;感恩太阳和地球母亲,给予了我们

光和食物;感恩种食物感恩运输食物和

做食物的人们,

祝福他们健康、快乐、平安;

祝愿天下众生都能丰衣足食都有饭吃

感恩今天食物和水对我的滋养

早餐:新鲜蔬菜水果汁(或生吃蔬菜水果)+一小片醋腌生姜片

午饭:五谷杂粮饭+素菜(多样 多吃根茎类)+素食汤+坚果 (7-8饱)

晚餐:五谷饭少量+素菜(均衡)+ 素食汤 (少而精 5-6饱)

多喝水 (应该叫吃水+含在嘴里多咀嚼一分钟后满满吞下)

H、好习惯打卡

早起

写晨间日记

瑜伽练习

阅读

英语学习

梳头

清空大脑(收集清单)

静坐

整理

检视(检视OF 和反思今天的一天)

泡脚

敷面膜

早睡

睡前感恩

G 、反思(1日 周  月 年)

1、还是会被一些惯性所牵着走、做钟时还会被打断自己也不够坚定继续高度专注完成任务

2、还是会与有些与目标不想干的事物花时间

3、准备好做一件事时,想的多,犹豫不决的时间长了,立马执行的少、导致时间成本很高。

       

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