“在故事的最开始，我们以为对方是自己人生里的最不能错失的那个唯一，但到最后才颓丧的发现，你不是非我不娶，我不是非你不嫁，只是个太伤人的误会而已。” ——《失恋33天》
失恋，对于每个人都不轻松。
你可以躲在被子里面狠狠的哭一场，或者和朋友一起疯狂放纵一番，你甚至可以迅速找到新欢以忘记过去。
然而，夜色降临，太阳升起，你会发现一切努力于事无补。你还是痛苦，还是悲伤，还是孤独，还是满脑子都是对方。
于是你试图不要去想对方，永远忘记对方。
然并卵。
心理学家曾经做过实验，希望人们自己控制自己的思想，让受试者禁止想起白熊。可是，越是禁止，就越容易被想起来。几乎没有人能例外。
你也可能会发现，涉及到思想、情感的内心世界，越是强调“不要想、不要做”，就越容易失效。
心理学认为，人脑中对于“不要去想”指令的执行，存在着两个系统，一个是执行系统，依靠大脑的自控系统完成，需要耗费大量的精力。执行系统将的注意力从被禁止的事情转移到其他事情。另一个是监控系统，负责寻找证据，证明你没有去想、去做的事情。这部分是自动完成，不需要消耗能量。
平常，执行系统和监控系统协调工作，比如你想压抑失恋的痛苦时，你的执行系统努力集中精神，将注意力放在手头的工作上。而监控系统则会不断的扫描你的注意力，来证明你并已经按照要求做了，否则就会发出警报，要求执行系统按要求操作。
失恋的人大多数处于非正常的状态，这种频繁的执行—监控—反馈操作会反反复复提醒你关于失恋的事实，包括被禁止想起的前任的样子、声音甚至味道。这几乎耗尽了我们所有的决心，于是我们经常会处于精疲力尽的状态。
越压抑，越放弃。为了防止堕落，监控系统直接把我们引向了堕落。
在你最脆弱、最难熬的那一刻，比如早上你醒来的那一瞬间，晚上失眠那一刻，你眼中恍恍惚惚都是那个曾经的他，对吧。
所以，压抑情感没有用。
正确的做法是，什么都不做。
接受那种撕心裂肺的情绪，接受那种痛不欲生的思念，接受自己的软弱并不断想起他，接受失恋所带来的一切。就是说，你彻底投降吧。
不要试着转移注意力，更不要尝试抵抗这种痛苦的感觉，因为，越抵抗，越压抑，就越痛苦。
那些失恋的感觉会像潮水一样，在某时某地突然在你心中出现。它们不知从何而来，一旦出现就无法摆脱。请拥抱、接受所有的一切。
接下来，暗自的告诉自己，好吧，它们又来了。你不用说话，只是由着他们，就好像上帝在俯视众生，又或者母亲在盯着一群吵闹的孩子。你可以看着他们，但不要相信他们所说的一切，更不要付诸行动，比如，忍不住拐外抹角的问问前任的情况。
一旦你采用了上帝视角注视这些跳梁小丑，你会发现，过不了一会儿，它们就会偃旗息鼓，在某个瞬间又突然消失了，连你都会感觉莫名其妙，咦，它们什么时候走了。
如果你愿意，更狠的办法是记录下你的思想和身体感受，你当时怎么想的？身体感觉到什么？当你写完这些，你会发现痛苦越走越远。别担心这些会重新唤起你的回忆，写在文字上的，就是放下和释然。
失恋的痛苦并不容易挨过，但我们爱的已经很不容易，何必在遭受创伤后又亲手给自己补刀呢。
停止无效的情感压抑，是你在失恋后对于自己能做的最好的事情。
不过，无论你受过多少伤害，总有一个人会让你再次相信爱情，哪怕是最后一次。——《失恋33天》
要想就想把，嗯嗯，我不说话，就静静地看着你装逼。
