1 你能大概描述一下对自己做的最残忍的事吗？
逼自己麻木的忍受煎熬的当下
贬低自己任何努力的价值
对自己没有耐心
毫无理由的自我否定
无法包容自己，尤其是自己犯错时
对自己不满意又不喜欢
用别人的成功来批判自己
不敢坚持自己的意见
不屑于维护自己的立场
。。。
其实，这些事都是一个共同阴影的朝各个方向的延伸
即——渴望将来又厌恶当下
——这大概是我们能对自己做出的最漫长的惩罚了。
2
因为不满意现在的自己而无法接纳当下，于是把所有的期望寄托于将来，但却在自我厌恶中丧失在当下行动的能量，抓不住逝去的时间，在现实的沼泽里越陷越深无力改变因而更渴望未来会带来成功，这是一个循环的魔咒。
这种自我惩罚的魔咒是如何产生的呢
没有归于中心，把太多的关注点和情绪链接在外界，会使一个人没有根，在浮躁的社会里如浮萍一般随波逐流，即无助茫然又无力改变。
浮萍抓不住任何东西，因而羡慕任何闪光的人和事，很容易会成了我们嫉妒或崇拜的对象和目标。
但我们看到一个成功的人，只看到了他表面的光鲜，去学习他的技巧，去研究他的履历和出身，或归结于他的运气，却忘了去看在生活的波浪之下，他有根稳稳扎在自己的心中，无论水面上如何狂风暴雨，他有自己的取舍和方向，所以才能承担起水面上的绽放。
可是当我们不懂得这些，就会给自己太多批判或借口，更加默认自己的差距和缺陷。
其实打破这个魔咒，只需要你好好的把精力收回来，好好的长自己的根。
毕竟，上帝给我们生命不是让我们游荡在渴望和嫉妒，愤怒和沮丧之间，而是让我们每个人按自己特质尽情舒展。
3
如何在这个浮躁的社会海洋里，心平气和的活好每个当下慢慢扎根，渐渐放下对自己的惩罚呢？
以下三点
1不依赖他人的目光来衡量自己的生活
你是独一无二的你，除了你自己，任何人的节奏都不应该拿来生硬拿来套用，这个跟跑步一样，如果你跑步时在意别人超过你或者得意于超过别人，而乱了自己的节奏，你在很短时间内跑得快一些，但消耗多余的心力让你没法有节奏的跑得很远，而且会丧失跑步的乐趣和初衷，生活也是如此。
2慢慢收回自己曾经扔出去的情绪链接
我们需要适度跟外界连接，但是过度链接会让我们失去掌控自己的情绪的主动权，这个跟歇斯底里的小女生一样，对他人寄托太多，就会轻易被他人扰乱情绪。人的成长共同点都是，越来越自我负责。不自我负责的人迟早总会撞倒南墙，不得不放开伸延到外界的藤蔓，收拾好伤口，并从中学会长出根转向大地汲取营养。 也许那个外界是你的公司，家人，伴侣，朋友，同事，等等。
3学会对自己有更多的包容和耐心
我们对车会认真保养和爱护，掉了一块漆都会心疼半天，对自己却常常粗暴又麻木，你真的了解自己吗？也许你是这个世界上最不了解自己的人之一。不要对自己麻木又生硬的批判，去了解更深层次的原因，你往往就会培养出更多的爱和包容。
这有个我的例子
我是一个很粗心的人，在做精细的表格和数据时老是出错，我曾经非常讨厌这样的自己，后来我观察自己为什么每次都不按常规去处理数据时才发现，原来我意识到私底下觉得这样很好玩，创造力丰富的大脑故意制作要去拼错的数据再改正，对我来说是有乐趣的，当然效率是十分低下的。我才意识到自己不能同时要有天马行空又严谨细致，于是我接纳了自己，更多的把这项工作委托给其他人，用自己更喜欢又擅长的工作内容来交换，由此我更懂自己也更喜欢自己的工作了。
美少女战士，请满足我一个愿望
说吧
我希望渴望成功又厌恶过当下这种心态远离地球！
好的，代表月亮消灭它，下面，就让大家看这篇文章吧！
